Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Рулетики из баклажанов Рецепт - Рулетики из баклажанов
Креветки в кляре Рецепт - Креветки в кляре
Белорусские зразы картофельные с грибами. Рецепт - Белорусские зразы картофельные с грибами.
Яйца "Бенедикт" Рецепт - Яйца "Бенедикт"
Вишнево-ореховый штрудель Рецепт - Вишнево-ореховый штрудель
Статьи Здоровье Ароматерапия в борьбе со стрессом

	Ароматерапия в борьбе со стрессом

Каждый день, сталкиваясь с неприятностями, испытываем стресс. Обычно нужно несколько дней, чтобы наш организм избавился от вредных последствий стресса, однако, если неприятности следуют одни за одной, стресс становится хроническим, защита организма ослабевает и не может активно сопротивляться вредным факторам окружающей среды. Следствием этого становятся повышенная утомляемость, подверженность простудным заболеваниям, снижение либидо и частые головные боли. Многие пытаются заставить свое тело и душу расслабиться, заедая стресс калорийной пищей или принимая алкоголь. Однако такие способы расслабления сами по себе могут привести к проблемам. Конечно, нет ничего страшного, если вы выпьете перед сном бокал хорошего вина, однако, если вы не уже не уверены, что можете контролировать свое пристрастие к спиртным напиткам, необходимо купить алкотестер, с помощью которого вы сможете быстро определить, насколько вы адекватны и можно ли вам заниматься работой, требующей повышенного внимания.

Снять стресс во время рабочего дня без вреда для здоровья поможет ароматерапия. Натуральные масла, воздействуя на определенные мозговые центры способствуют освобождению эндорфинов, нейромедиаторов и других химических веществ, создающих у человека чувство расслабления и покоя. Лучше всего для этих целей подходят масла мяты и эвкалипта. Если необходимо избавление от стресса в сочетании с тонизирующим эффектом, можно использовать масла лаванды или ромашки. При физическом истощении помогут взбодриться масла розмарина и лимона. На рабочем месте сеанс ароматерапии можно провести проветрив комнату а затем включив специальную аромалампу. Так же для этих целей хорошо подходят специальные ароматические палочки. Но если вы ищите полноценного расслабления, лучше всего принять ароматическую ванну или сеанс массажа с аромамаслом. При этом ароматические масла воздействуют на нас не только через обонятельные центры, но и проникая через кожу.

Также возможно проведение кратковременных ингаляций с добавлением ароматических масел или использование ароматических ванночек для ног, которые прекрасно снимают усталость. Если же одной ароматерапии вам не достаточно и во время нервных потрясений вас одолевает желание что-то съесть, следите, чтобы под рукой всегда были какие-либо фрукты или овощи, которые безопасно помогут вам "загрызть" неприятности. Однако тщательно следите за качеством сырых продуктов в своем рационе, проверяя их на безопасность используя домашний нитратомер, так как содержащиеся в них вещества попадают в организм в неизмененном виде и в результате съеденные продукты вместо пользы могут вызвать серьезное отравление.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2020 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты