Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Салат из того, что под рукой Рецепт - Салат из того, что под рукой
Салат " Подсолнух" Рецепт - Салат " Подсолнух"
Печеночный паштет Рецепт - Печеночный паштет
Салат с копченой курицей Рецепт - Салат с копченой курицей
Солянка мясная с грибами. Рецепт - Солянка мясная с грибами.
Статьи Диеты Банановая диета

Банановая диета

Банановая диета относится к числу, так называемых, монодиет.
Банан сам по себе является очень полезным фруктом. В его составе присутствуют витамины Е,С, В6, кальций, фосфор, железо и многие другие нужные организму элементы.
Банановая диета прекрасно подойдёт тем, у кого существуют проблемы с кишечником, при болезнях, сопровождающихся образованием отёков, при недостаточности кровообращения, заболеваниях печени, гипертонической болезни, ожирении или заболеваниях желчных путей.

Она быстро выведет из организма шлаки и токсины. Кроме этого, при соблюдении этой диеты нормализуется обмен веществ, улучшится состояние кожи, снизится количество холестерина в крови.

А за счёт содержащегося в бананах калия вы укрепите мышцу сердца.
Противопоказана банановая диета в том случае, если вы страдаете хроническими заболеваниями желудка и кишечника или же при непереносимости бананов. Если же вы ничем из вышеперечисленного не страдаете, то всё равно лучше перед началом применения этой диеты посоветоваться с врачом-диетологом.

Перед тем как вы сядете на банановую диету вам целый день нельзя есть солёную, жареную и жирную пищу. Кроме того, нужно исключить из своего рациона сладости и различные копчёности.

Банановая диета рассчитана на три дня. За это время вы сможете сбросить до 2,5 килограмм лишнего веса.

Первый вариант: несколько плодов банана (2-3 штуки) и 3 стакана молока нужно распределить на три приёма пищи. Такая диета является достаточно сложной для выполнения.

Существует и более простой вариант: на протяжении дня нужно съесть около полутора килограмма бананов. Причём каждый день должно быть не меньше пяти приёмов пищи. Несмотря на то, что такая диета рассчитана на короткий срок, она всё же считается одной из самых строгих. Поэтому, если вам будет трудно сдерживать себя, тогда можете съедать 1 ст. л. какой-либо нежирной кашки, кусочек варёного мяса и выпивать несколько глотков кофе.

Но стоит отметить, что во время неё кроме молока о кофе можно пить и зелёный чай. Данная диета не предусматривает никаких ограничений в потреблении жидкости.
Для того чтобы достичь лучших результатов, стоит очень тщательно выбирать фрукты в магазине. Для диеты не подойдут недозревшие бананы, поскольку они содержат большое количество плохо усваиваемых организмом веществ. Но и от очень спелых плодов также стоит отказаться, так как в них содержится очень много крахмала и сахара, а вот белков, напротив, недостаточно.

Перед тем как употребить, нужно очистить их от кожуры и удалить белые нити.
Длительное время на такой диете, впрочем, как и на всех остальных монодиетах, сидеть нельзя.

После окончания банановой диеты постарайтесь сдерживать себя и не объедаться. Иначе все ваши усилия будут сведены на нет. Лучше будет, если вы плавно перейдёте к привычному для вас рациону.

Повторно придерживаться банановой диеты можно только по прошествии двух недель.
Надеемся, что именно банановая диета поможет вам достичь отличных результатов в борьбе с лишним весом.

Желаем вам, чтобы ваша фигура стала стройной, а настроение отличным! Удачи!



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2020 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты