Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Сельдь под шубой от Natalie Рецепт - Сельдь под шубой от Natalie
Новогодняя селедка под шубой от ЖеньШень Рецепт - Новогодняя селедка под шубой от ЖеньШень
Салат "ромашковое поле " Рецепт - Салат "ромашковое поле "
Рождественские пряники Рецепт - Рождественские пряники
Апельсиново-миндальные пирожные Рецепт - Апельсиново-миндальные пирожные
Статьи Диеты Белковая диета с рисом. Минус 5 кг за неделю

Белковая диета с рисом. Минус 5 кг за неделю

Основой белковой системы похудения как несложно догадаться является рис. Данный злак считается самым целебным видом зерновых. В состав его зерен входит большое количество тех витаминов или минералов, которые так необходимы для каждого человеческого тела. К тому же стоит учесть, что питаясь рисом, вы не столкнетесь с проблемой набора увеличения жировой массы. Ко всему прочему рис является достаточно вкусным продуктом, который сочетается с любыми другими. Благодаря этому диетологи всего мира считают рис самой оптимальной заменой для любых белковых продуктов. При этом стоит учесть, что для организации диетического питания желательно питаться неочищенным коричневым рисом.

Во время первого дня диеты нужно позавтракать одним стаканом молока и одним маленьким гренком. Во время дневного приема пищи нужно поесть отварного риса (порция равна 150 грамм), салата из овощей (100 грамм). Во время ужина съешьте отварное мясо (100 грамм), овощной салат (150 грамм), выпейте яблочный сок (1 стакан).

Во время завтрака второго дня нужно съесть нежирный творожок (100 грамм) и выпить черный кофе (одна чашка). Пообедать следует вареный рис (100 грамм) и отварное мясо (150 грамм). На второй день нужно съесть салат (порция 200 грамм) с добавлением растительного масла, репчатого лука, свежих помидор. Запить съеденное нужно стаканом томатного сока.

На третий день во время утреннего приема пищи нужно съесть отварное мясо (сто грамм) и выпить несладкий чай. Пообедать необходимо салатом с добавлением зеленого горошка, квашеной капусты и репчатого лука (порция 150 грамм), вареной рыбы (150 грамм). В этот день потребуется поужинать съесть яблоко среднего размера, вареный рис (150 грамм), яблочный сок (1 стакан).

Завтрак четвертого дня белковой диеты с рисом будет представлен отварной нежирной говядиной (100 грамм), несладким чаем. Пообедать необходимо тарелкой супа из овощей, сваренного на несильно наваристом бульоне. Также во время обеда можно съесть кусок черного хлеба. Поужинать необходимо вареным рисом (150 грамм), отварным мясом (100 грамм), яблочным соком (1 стакан).

Утренний прием пищи пятого дня будет представлен одним стаканом молока, а также гренком небольшого размера. Дневной прием пищи будет представлен двумя вареными картофелинами, вареной рыбой (150 грамм), салатом, приготовленным из тертой моркови и небольшого количества майонеза. Вечерний прием пищи будет представлен овощным салатом (150 грамм) с добавлением небольшого количества растительного масла, также нужно съесть вареную нежирную баранину (100 грамм).

Завтрак шестого дня белковой программы похудения с рисом должен быть представлен одним яйцом, сваренным всмятку, парой крекеров, чашкой несладкого чая. Дневной прием пищи должен быть представлен отварным мясом (100 грамм), вареным рисом (100 грамм). Поужинать следует вареной рыбой (200 грамм), апельсиновым соком, фруктовым салатом (100 грамм), приготовленным из яблок, слив, апельсинов и груш.

На седьмой день нужно позавтракать гренками, диетическими сосисками (100 грамм), чашкой черного кофе. Во время обеда съешьте овощной салат (150 грамм), в который можно добавить растительное масло. Также нужно пообедать вареным рисом (100 грамм). Поужинать следует вареной нежирной бараниной (100 грамм), салатом (100 грамм), приготовленным из репчатого лука, консервированного зеленого горошка и квашеной капусты.

На самом деле белковая программа похудения является относительно сбалансированной, а значит, вы можете соблюдать ее без опасения того, что нанесете своему здоровью вред.



Комментарии к этой заметке:

Комментарий добавил(а): Елена (незарегистрированный пользователь)
Дата: 2012-03-29 19:56:58

мне интересно-где в марте можно купить свежие помидоры?я имею ввиду безопасные для здоровья!летом-осенью согласна хорошая диета,но сейчас прочитав эту диету многие захотят попробовать и в лучшем случае-диарея!я считаю,что эта диета в данный период времени опасна!

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2018 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты