Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Салат с копченой курицей Рецепт - Салат с копченой курицей
Солянка мясная с грибами. Рецепт - Солянка мясная с грибами.
Желе творожное Рецепт - Желе творожное
Божьи коровки из сыра с чесноком Рецепт - Божьи коровки из сыра с чесноком
Салат змея Рецепт - Салат змея
Статьи Диеты Борщевая диета. Минус 5 кг за неделю

Борщевая диета. Минус 5 кг за неделю

Придерживаться правил борщевой системы похудения будет проще всего тем, кто считает борщ одним из самых любимых своих блюд и готов есть его хоть каждый день. Безусловно, во время диеты вам понадобится употреблять не тот борщ, к которому вы привыкли, а диетический. Такой борщ будет не таким мясным и сытным, но не менее вкусным, полезным, а самое главное легким.

Эффективность борщевой методики похудения состоит в том, что в этом диетическом борще будут содержаться продукты, не содержащие жиры. Кроме всего прочего сельдерей, лук и другая зелень, которую вы будете добавлять в борщ во время приготовления должны способствовать расщеплению жира, скопившегося в организме.

Длительность борщевой низкокалорийной диеты составляет одну неделю, потеря веса около трех-пяти килограмм. За счет употребления диетического борща будет ускорен обмен веществ в вашем организме, а также он будет обогащен всеми необходимыми веществами.

Такую диету очень просто применять. Вам понадобиться сварить борщ всего лишь один раз за день и далее вам останется лишь питаться во время каждого приема пищи.

Борщевая система похудения прекрасно сбалансирована, что важно для здоровья.

Для того чтобы приготовить диетический борщ вам нужно будет взять небольшую луковицу, палочку сельдерея, морковку, цуккини, небольшую свеклу, по 1/2 сладкого перца и кочана капусты (он должен быть небольшим), а также по две столовые ложки растительного масла и томатной пасты. Воды должно быть ровно 14 стаканов. Капуста, перец, цуккини и ботва от капусты должны быть сварены. Все остальные ингредиенты нужно будет потушить. Затем вареные и тушеные продукты понадобится смешать, посолив и поперчив их по своему вкусу.

Методика похудения с диетическим борщом должна соблюдаться исходя из следующего порядка выполнения: во время каждого приема пищи вы должны будете съедать порцию борща и продукты, которые должны соответствовать конкретному дню диеты.

День первый: порция борща и любые фрукты (исключено употребление бананов). Пить нужно либо неподслащенные чай или кофе, либо простую воду.

День второй: порция борща и овощи зеленого цвета, которые могут быть свежими, листовыми или консервированными. Исключите употребление зеленого горошка, кукурузы, а также бобовых. Вечером можно съесть одну печеную картофелину, политую растительным маслом.

День третий: порцию борща, любые не исключенные из рациона фрукты, а также овощи. Картофель есть также не рекомендуется.

День четвертый: то же самое, что и в предыдущий день. В качестве питья добавить обезжиренное молоко.

День пятый: порцию борща, говядина (желательно, чтобы она была не жаренная), а также помидоры.

День шестой: порция борща, говядина (требования к приготовлению такие же, как и в предыдущий день), а также любые овощи (желательно отдать предпочтение листовым).

День седьмой: порция борща, порция натурального риса с добавлением овощей. Пить рекомендовано сок из фруктов.

После соблюдения борщевой системы похудения многие решают, что ее результат оказался недостаточным. В таком случае вы можете продолжать соблюдать принципы борщевой диеты каждый месяц. Делать это вы можете до тех пор, пока не поймете, что ваш вес пришел в норму.

Во время соблюдения борщевой методики похудения стоит учитывать следующие противопоказания: желающие похудеть, имеющие серьезные хронические заболевания должны обратиться за консультацией к своему лечащему врачу для того чтобы выяснить насколько разумным будет соблюдение данной диеты для их организма и безопасно для состояния здоровья.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2020 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты