Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Курочка запеченая в духовке с овощами Рецепт - Курочка запеченая в духовке с овощами
Крылышки-барбекю. На скорую руку Рецепт - Крылышки-барбекю. На скорую руку
Тушёная свинина. Рецепт - Тушёная свинина.
Перец фаршированный Рецепт - Перец фаршированный
Постная картофельная баба. Рецепт - Постная картофельная баба.
Статьи Диеты Диета Адрианы Лимы. Минус 5 кг за неделю без усилий

Диета Адрианы Лимы. Минус 5 кг за неделю без усилий

Адриана Лима известная бразильская модель. Ее признали одной из самых красивых женщин в мире. Это звание вынуждает Адриану тщательно следить за красотой своего тела. Для этого она соблюдает определенную диету со своими правилами.

Повседневная программа похудения, предложенная Адрианой, привела к тому, что девушка стала чересчур худой. После этого она не раз пыталась убедить девушек разных стран мира в том, что этот метод похудения является опасным для здоровья.

Длительность данного метода, позволяющего похудеть в ущерб собственному здоровью, составляет семь дней. Основу рациона составляют вода и протеиновые коктейли.
Привычный же рацион девушки представлен сбалансированной и полноценной пищей. Стоит отметить, что повседневный рацион Адрианы Лимы акцентирован на употреблении натуральных блюд и продуктов в виде йогуртов, смузи, овощей, фруктов, сыров низкой калорийности, мяса и рыбы нежирного сорта, меда и молока.

Питаться в обычной жизни модель предлагает дробно и небольшими порциями. Во время вечернего приема пищи объем порции должен быть существенно уменьшен. Наедаться на ночь запрещено! Отказываться от употребления тех или иных видов продуктов Адриана считает неразумным шагом. Диета, которая привела к печальным последствиям, является прямым доказательством этому. Единственное, что девушка отказывается употреблять – заправки и жирные соусы.

После того как у Адрианы появился на свет второй ребенок, она поняла, что поддерживать красоту фигуры даже при помощи сбалансированного рациона невероятно сложно, поэтому она начала заниматься спортом. Вы можете самостоятельно определить, чем вам хочется заниматься для поддержания стройности своей фигуры. Адриана остановилась на боксе и капоэйре, поскольку данные виды физической нагрузки помогают сжигать жировую ткань, формируя при этом красивый рельеф мышц.

Как только Адриане Лима требуется довести свою фигуру до совершенного вида, она на несколько дней садиться на диету со специально разработанным меню.

Завтракает супермодель овощным пюре с добавлением распаренного изюма (иногда можно заменять его мюсли). Кроме этого она съедает пару яичных белков в отварном виде или в виде парового омлета, стаканчик натурального йогурта (в нем не должно содержаться никаких добавок) и выпивает чашечку кофе с добавлением небольшого количества нежирного молока.

Обедать предлагается приготовленными на пару овощами и порцией мяса в отварном виде. Мясо должно быть постного сорта, при желании заменяйте его нежирной рыбой. Ужинать следует салатом, приготовленным из любых кисло-сладких фруктов. Можно заменить их зелеными овощами.
В течение дня вам предлагается пить большое количество минеральной воды без газов.
Кроме того вы можете перекусывать долькой горького шоколада, порцией кисло-сладких фруктов, взятых на ваш выбор или ложечкой натурального меда.

На самом деле повседневная программа похудения, которую предлагает Адриана Лима является вполне разумной. От ее экстренных методов похудения желательно отказаться или соблюдать их лишь тогда, когда в этом возникает острая необходимость. При этом обращайте внимание на самочувствие, если оно ухудшилось даже незначительно – откажитесь от этого метода, поскольку это может привести к плачевным результатам. Также стоит отметить, что если вы решили воспользоваться экстремальным методом похудения Адрианы Лимы, не стоит соблюдать его в течение длительного времени. Максимальный срок должен составить семь дней.

Решив избавиться от лишнего веса не нужно прельщаться быстрым и не всегда качественным результатом. Худеть нужно разумно, для того чтобы не нанести вред своему здоровью!



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2020 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты