В основе программы похудения Анастасии Жариновой лежат два главных правила. Согласно первому правилу вы не должны употреблять пищу позднее двадцати часов вечера. Согласно второму правилу вам нужно исключить из своего рациона все мучные и сладкие изделия.

В основе диетического меню будут лежать такие продукты как вареные куриные яйца, сок томата, куриное филе в отварном виде, нежирный творог и яблоки. Выбор такого набора продуктов является не случайным. Дело в том, что эти четыре продукта способны почти на 100% снабдить организм человека теми питательными веществами, минералами и витаминами, которые необходимы организму. Диетологи считают эти продукты не только низкокалорийными, но и едой, которая несет пользу для организма и позволяет активно избавляться от лишнего веса.

Для начала рассмотрим меню этой программы похудения, которой пользовалась Анастасия Жаринова, а затем перейдем к разбору полезных свойств каждого из четырех продуктов. Прежде всего, стоит еще раз сказать о том, что каждый из них относится к числу здоровой пищи, которая провоцирует результативное избавление от лишнего веса. Диетический режим является очень удобным. Вы не будете нагружать свой ЖКТ. Самым главным является то, что диета принесет вам стабильный и существенный отвес.

Итак, в течение диеты вы будете завтракать обезжиренным творогом (200 грамм) и яблоками (1-2 шт.). В том случае, если вы не смогли найти обезжиренный творог, то постарайтесь выбрать тот, который имеет минимальную жирность. Примерно за пятнадцать минут до обеда нужно выпить стакан томатного сока, только после этого можете пообедать вареной куриной грудкой (1/2). За пятнадцать минут до ужина вам также нужно будет выпить еще один стакан томатного сока. Во время самого ужина нужно съесть пару вареных яиц и половину вареной куриной грудки.

Если вы проголодаетесь в перерывах между приемами пищи, то можете съесть яблоко. После двадцати часов вечера можно пить лишь кипяченую воду в теплом виде. В течение дня можете также пить либо воду, либо несладкий чай или кофе.

Теперь поговорим о полезных свойствах, входящих в диетический рацион. Куриное филе благодаря своему чудодейственному влиянию является составляющей рациона любой диеты, и программа похудения Анастасии Жариновой не стала исключением. В первую очередь стоит сказать о том, что этот продукт представляет собой самый низкокалорийный вид белка. Кроме того куриное филе питательно и полезно для организма.

За счет того, что рацион диеты включает в себя куриное филе, вы можете считать этот метод избавления от лишнего веса не только безопасным для вашего здоровья, но и полностью сбалансированным. В этом виде мяса содержится множество незаменимых для человеческого организма аминокислот, немало витаминов, а также микроэлементов.
Действие этого продуктам на желудок человека является очень мягким, мясо переваривается очень быстро и способно усваиваться полностью.

В методе похудения, который использовала Анастасия Жаринова, этот продукт является основным. Это объясняется тем, что куриный белок может поддержать ваш иммунитет на высочайшем уровне, придав ему немало дополнительных сил и энергии. В период соблюдения диеты любой организм несколько ослаблен, и употребление куриного мяса будет просто необходимо.

Действие куриного мяса на организм худеющих людей является значительным. Глутамин – это то вещество, которое присутствует в мясе курицы и позволяет снизить вес.

Томатный сок считается самодостаточным и полезным продуктом питания, который содержит в себе минимальное количество калорий, но при этом он представлен огромным количеством минералов, витаминов и микроэлементов. Если вы следите за своим здоровьем и при этом хотите похудеть, то вам непременно нужно включать в свой ежедневный рацион небольшое количество томатного сока.

В томатном соке присутствует вещество под названием ликопин, действие которого на процесс похудения является волшебным. Это вещество способно воздействовать на зону «сытости» головного мозга, устраняя чувство голода. Благодаря этому худеющий человек будет есть намного меньше, чем обычно. Во время диеты вы будете употреблять томатный сок за пятнадцать минут до начала приема пищи. Это необходимо для того чтобы утолить разыгравшийся аппетит. После его употребления вы приступите к пище без особого чувства голода.

Еще одним продуктов, считающимся идеальным для похудения, является обезжиренный творог. Похудеть помогает его состав, представленный молочным белком, который усваивается организмом человека на 100%. Питаясь обезжиренным творогом невозможно набрать лишний вес. За счет употребления творога во время диеты вы добьетесь того, что весь курс пройдет с особым комфортом для вашего организма, без возникающих нарушений со стороны ЖКТ.

Еще одним продуктом диеты Жариновой являются куриные яйца. Этот продукт используется всеми врачами-диетологами для лечения ожирения. Калорийность куриных яиц очень мала, а состав максимально питателен. Пользу куриных яиц для вашего здоровья, а также фигуры можно назвать огромной. Съев яйцо, вы надолго почувствуете сытость.

Последним великолепным источником для избавления от лишнего веса являются яблоки. Пектин, содержащийся в этом фрукте, считается натуральным активатором похудения.

Комментарии к этой заметке:

Добавить Ваш комментарий:

Заметки по теме: