Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Пирожки с капустой Рецепт - Пирожки с капустой
Китайские куриные крылышки Рецепт - Китайские куриные крылышки
Картошка "по-быстрому" Рецепт - Картошка "по-быстрому"
Майонез классический. Рецепт - Майонез классический.
Пирог "Капустный-кулебячный" Рецепт - Пирог "Капустный-кулебячный"
Статьи Диеты Диета Анны Ковальчук. Минус 4 кг за 10 дней

Диета Анны Ковальчук. Минус 4 кг за 10 дней

Глядя на Анну Ковальчук – звезду российских кинофильмов невозможно не отметить ее стройность и изящество. Ее внешний вид всегда отличается своей безупречностью.

Телезвезда рекомендует каждому, кто желает выглядеть так же превосходно как она, пользоваться десятидневной диетой. Благодаря принципам данной диеты можно прийти в нужную форму, а также не допустить возникновения осложнений, связанных со здоровьем.

Рацион программы похудения Анны Ковальчук должен включить в себя ровно десять продуктов. Именно эта десятка продуктов должна войти в ежедневный рацион худеющего человека. Среди этих продуктов: куриная грудка, капуста, яйца, помидоры, баклажаны, кабачки, грибы, яблоки, огурцы и кефир.

Все эти продукты могут употребляться в сочетании том, которое вам больше нравится. Готовиться они могут самыми разными способами. Однако стоит отметить, что количество продуктов, которые вы можете съесть в течение одного дня, не является неограниченным. Общий вес пищи, съеденной в течение дня не должен быть больше чем полтора килограмма. Последний раз рекомендуется принять пищу не позднее, чем за пару часов до отправления ко сну.

Если говорить о жидкости, то стоит отметить, что ее количество должно поступать в организм в необходимом объеме. Причем жидкость может быть представлена в виде несладкого кофе, минеральной водой, зеленого чая, свежевыжатых соков. Если вы решите утолять жажду свежевыжатыми соками, то учтите, что они должны быть разбавлены водой в соотношении 1:1.

Программа похудения от Анны Ковальчук на самом деле является очень легкой, и вы можете при наличии желания увеличить срок ее соблюдения с десяти до двенадцати-пятнадцати дней. По мнению диетологов описанный в диете рацион питания отличается своим разнообразием и питательностью. Эта система похудения также хороша тем, что не имеет ни одного противопоказания. В случае соблюдения этой диеты в течение десяти дней вам удастся потерять два-четыре килограмма лишнего веса.

Многие желающие похудеть при помощи этой легкой системы похудения задумываются о том, как готовить и комбинировать десятку описанных продуктов. На самом деле пища может готовиться либо на пару, либо просто вариться. При желании вы можете потушить овощи или запечь их в фольге, поместив в электрическую духовку. Что касается сочетания продуктов, то вы можете проявлять фантазию. Главное в этом деле соблюдение правила, которое гласит о том, что общее количество еды, съеденное в течение суток не должно быть более полутора килограммов.

Прежде чем начать составлять свой рацион на весь период диеты от Анны Ковальчук следует познакомиться с некоторыми рекомендациями, которые касаются выбора тех или иных продуктов. Если вы решили приготовить грибы, то выбирайте шампиньоны. Все овощи и фрукты в вашем рационе должны быть свежими. Выбирая минеральную воду, отдавайте предпочтение той, которая не будет содержать газов. Свежевыжатые соки могут быть не только фруктовыми, но и овощными. Самым лучшим овощным соком станет тот, который был выжат из моркови и помидоров. Чай (черный/зеленый), а также кофе должны быть несладкими.

Несмотря на отсутствие противопоказаний к программе похудения Анны Ковальчук вы должны проявлять осторожность, если у вас были отмечены проблемы, связанные с желудком. Очень хорошо, если вы сможете пройти полное обследование до начала соблюдения диеты для того чтобы убедиться в том, что рацион этой системы похудения не нанесет вам вреда.

Если вы затрудняетесь самостоятельно составить рацион на десятидневный период соблюдения диеты, то обратитесь к опытному диетологу, который поможет вам это сделать.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2020 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты