Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Постная картофельная баба. Рецепт - Постная картофельная баба.
Марципановое полено Рецепт - Марципановое полено
Дикий рис со шпинатом Рецепт - Дикий рис со шпинатом
Салат "Софийский". Рецепт - Салат "Софийский".
Банановый фреш. Рецепт - Банановый фреш.
Статьи Диеты Диета Анжелики Варум. Или как похудеть на морепродуктах

Диета Анжелики Варум. Или как похудеть на морепродуктах

Стройная фигура миниатюрной Анжелики Варум не прекращает вызывать восторг у тысяч ее поклонниц. Все дело в диете, которую она время от времени вынуждена соблюдать. В основе диеты, которой пользуется Анжелика, лежит употребление морепродуктов. Диетологи подтверждают, что питание креветками, кальмарами и лобстерами может способствовать избавлению от лишнего веса.

Употребление морепродуктов во время дневного и вечернего приема пищи удовлетворяет потребность человека в белке за сутки. Это в свою очередь способствует тому, что обмен веществ ускоряется. Не стоит забывать о том, что в «морском» рационе присутствует значительное количество йода, который отлично влияет на скорость процесса обменов, а также может подавлять аппетит и снимать чувство усталости. Соблюдение диеты Анжелики Варум поможет чувствовать себя бодрыми, при этом вы не будете испытывать потребность в постоянном подкреплении различными сладостями.

Рацион Анжелики Варум во время диеты выглядит примерно следующим образом: утренний прием пищи состоит из омлета, приготовленного из четырех яиц с добавлением шпината. Также стоит съесть один помидор и выпить чашку кофе или чая. Еще одним вариантом завтрака может быть употребление порции пшеничных отрубей, которые должны быть натуральными. В них можно добавить обезжиренный йогурт. Также можно дополнительно съесть один апельсин.

Рацион второго завтрака должен быть представлен крупным яблоком или грушей. Дневной прием пищи должен состоять из мисо-супа с добавлением креветок и лосося, порции кальмаров с добавлением несладкого соевого соуса. При желании кальмары можно заменить креветками. Вечером нужно поужинать креветками, мидиями, кальмарами или лососем.

Порция выбранного морепродукта должна быть равна 250-300 грамм. Иногда можно побаловать себя бокалом вина, которое может быть как красным, так и белым. В основном питье во время ужина должно быть представлено травяным чаем.

Известен также вариант систем похудения Анжелины Варум, который стоит применять женщинам, которые набрали лишний вес за период беременности.

В течение дня вам нужно употреблять не менее пяти порций, как овощей, так и фруктов. Также в ваш дневной рацион должно входить мясо (две порции), яйца и орехи, которые обогащены фолиевой кислотой и холином.

После периода соблюдения диеты, которая предполагает употребление морепродуктов, Анжелика старается перед каждым завтраком вставать на весы. Данная процедура позволяет звезде контролировать свой вес. Время от времени, когда Варум нуждается в незначительном похудении, она старается использовать не диету, а разгрузочные дни.

Известно также о существовании экстренного метода, предполагающего снижение веса. В течение одного дня нужно употребить отварное куриное мясо (400 грамм) и апельсины (4-5 штук). Каждые три-четыре часа нужно употреблять не менее 100 граммом куриного мяса и один апельсин. Съеденное ни в коем случае нельзя запивать жидкостью. Таким образом, должно получиться четыре приема пищи. Если к концу дня вы будете испытывать голод, то можете перед сном съесть пятый апельсин.

Соблюдение подобного разгрузочного дня позволит вам потерять один килограмм лишнего веса и избавиться от отеков. Для достижения обещанного результата злоупотребление солью не допустимо.

Какой бы вариант диеты или разгрузочного дня от Анжелики Варум вы не выбрали, помните о необходимости консультации со специалистом, поскольку данные программы похудения не лишены недостатков. Они разрабатывались с учетом индивидуальных особенностей звезды.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2020 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты