Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Вишневый пирог. Рецепт - Вишневый пирог.
Куриные сердечки с маринаде из соевого соуса Рецепт - Куриные сердечки с маринаде из соевого соуса
Сельдь под шубой. Рулет. Рецепт - Сельдь под шубой. Рулет.
Пирожные «Корзинки» с творожной начинкой. Рецепт - Пирожные «Корзинки» с творожной начинкой.
Шоколадный торт Рецепт - Шоколадный торт
Статьи Диеты Диета Бантинга. Идеальный способ похудеть

Диета Бантинга. Идеальный способ похудеть

Система похудения Бантинга относится к числу малоуглеводных диет с ограничением употребления жиров. Срок ее применения составляет один месяц. Ожидаемая потеря веса от пяти до шести килограмм. Диету Бантинга признают идеальным способом, который позволяет избавиться от скопившихся лишних килограмм.

Рацион данной системы похудения богат пищей с высоким содержанием белков. В этих продукта присутствует умеренное количество, как жиров, так и углеводов. Длительность данной системы похудения может быть увеличена на неограниченное время. Рацион этой диеты может стать даже вашим образом жизни.

Во время соблюдения диеты, предлагаемой Бантингом, рекомендуется употреблять следующие продукты: нежирные мясо и рыбу, фрукты, хлеб, приготовленный из муки грубого помола или из ржаной муки, а также несладкий чай/кофе.

В основе данной диеты лежит исключение из вашего рациона продуктов, являющиеся сладкими, мучными и крахмальными (морковь, репа, пастернак, брюква и свекла). С примерным меню можно ознакомиться ниже.

Завтрак может состоять из нежирной говядины, рыбы или баранины, чашки несладкого чая и маленького сухарика. Во время обеда рекомендуется съесть не слишком жирную рыбу, любую птицу (мясо), а также порцию овощей (исключение - картофель). Разрешается выпить примерно 100-150 граммов вина. Употребление любых других спиртных напитков запрещено. Во время полдника можно выпить стакан несладкого чая без добавления молока и т.п., съесть любой фрукт среднего размера и один сухарик. Вечером следует съесть мясо или рыбу (не более 100 грамм), а также выпить сухое красное вино (100-150 грамм).

Соблюдая методику похудения Бантинга, вы можете избавиться не только от лишнего веса, но и от побочных неприятностей, которые очень часто сопутствуют появлению ненужных килограмм.

Диетологи всего мира признают данную систему похудения парадоксальной, объясняя ее невероятный эффект тем, что во время нее вы вынуждены вводить жесточайшее ограничение употребления как сладких, так и крахмалистых продуктов. Особый акцент на жирах не делается, но ознакомившись с меню, вы заметите, что потребление жиросодержащих продуктов также является ограниченным. В данной системе похудения совершенно не приветствуется употребление жирной рыбы, масла, а также свинины.

Удовлетворение организма питательными веществами происходит за счет употребления легкоусваиваемых протеинов, которые содержатся в нежирном мясе и рыбе.

Эффективность данной методики похудения была доказана десятком клинических испытаний. Было отмечено, что диета позволяет избавляться от лишнего веса, и способствует нормализации уровня холестерина, содержащегося в крови худеющего человека.

Среди преимуществ данной системы похудения стоит отметить простоту соблюдения, доступность компонентов для приготовления пищи, положительное влияние не только на вес, но и на здоровье человека в целом. Среди минусов, которые являются существенными можно выделить длительность соблюдения. Соблюдение вышеописанного рациона даже в течение одного месяца для многих желающих воспользоваться данной диетой может оказаться настоящей пыткой из-за однообразного меню. Еще одним минусом методики похудения Бантинга является то, что не предусмотрен выход из нее, хотя очевидно, что после длительного соблюдения однообразного меню он просто необходим.

Учтите, что соблюдение системы похудения, предлагаемой Бантингом возможно только после полного медицинского обследования, которое подтвердит, что вы абсолютно здоровы. Кроме того вам понадобиться консультация диетолога, который даст вам советы по выходу из данной диеты. Это важно как для сохранения полученного результата, так и для вашего здоровья в целом.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2020 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты