Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Пирог "Капустный-кулебячный" Рецепт - Пирог "Капустный-кулебячный"
Винегрет Рецепт - Винегрет
Овсянка Рецепт - Овсянка
Торт "Наполеон" Рецепт - Торт "Наполеон"
Ватрушка с творогом Рецепт - Ватрушка с творогом
Статьи Диеты Диета Эдит Пиаф. Минус 10 кг за две недели

Диета Эдит Пиаф. Минус 10 кг за две недели

Многие женщины хотят быть изящными и грациозными как сама Эдит Пиаф. Оказывается, результат в виде прекрасной фигуры полностью зависит от диеты, которой она время от времени пользуется. Система похудения, которую использует Эдит Пиаф, длится на протяжении двух недель, за время которых можно избавиться от десяти килограмм лишнего веса.

Повторное соблюдение этой диеты, возможно, не ранее чем через полгода. Данный метод похудения предполагает исключение из своего рациона алкогольных напитков, мучных изделий, а также сахара.

Меню системы похудения Эдит Пиаф для каждого дня индивидуально. В первый день нужно будет позавтракать кусочком сыра (не более 30 грамм) и чашкой черного кофе. Обеденное меню будет представлено двумя яйцами, овощным салатом, и помидором. Стоит отметить, что салат можно заправить небольшим количеством обыкновенного растительного масла. Вечером вы должны будете съесть порцию салата из любых овощей, а также кусок мяса (150 грамм) нежирного сорта, который нужно отварить.

Во второй день требуется позавтракать всего лишь одним сухариком и запить его чашкой кофе (черного). Днем ваш рацион будет представлен овощами и нежирным отварным мясом (около 150 грамм). Вечером нужно съесть отварную рыбу (150 грамм) и салат из овощей.

Завтрак третьего дня будет состоять из тех же продуктов, что и завтрак второго дня диеты. Во время обеда потребуется съесть морковь, мандарин, апельсин, а также помидор. Вечером ваше меню повторит то, которое было характерно для ужина предыдущего дня. Можно добавить пару яиц.

Завтрак четвертого дня не будет отличаться от завтраков двух предыдущих дней. При этом на обед вам потребуется съесть немного овощей, одно яйцо и кусочек сыра (не более 30 грамм). Ужин включит в себя салат из овощей и кусок (150 грамм) отварного мяса (по-прежнему выбирайте нежирные сорта).

Завтрак пятого дня представляет собой одно вареное яйцо и не более одной чашки черного кофе. Пообедать нужно отварной рыбой с помидорами, а поужинать нежирным творогом (150 грамм) и стаканом кефира.

Завтрак шестого дня будет представлен тем же количеством черного кофе, как и в предыдущие дни, а также кусочком сыра (примерно 30 грамм). Пообедать следует овощами и куриным мясом, которое должно быть отварным. Ужин будет состоять из тех же ингредиентов, что и ужин шестого дня диеты.

Завтрак седьмого дня будет включать чашку чая, а также одно яйцо. Днем нужно съесть кусок отварного нежирного мяса (150 грамм) и немного фруктов. Ужин не будет отличаться по своему составу от вечерних приемов пищи двух предыдущих дней.
Единственной поблажкой, которая может быть вами допущена, является то, что цитрусовые вы можете заменить обычными зелеными яблоками, а помидоры сельдереем. Это очень важно для тех, кто страдает аллергией на данные продукты.

Несмотря на эффективность этой жесткой низкоуглеводной диеты вы не сможете удержать полученный результат в том случае, если начнете употреблять сразу после ее соблюдения все продукты подряд. Выход из диеты Эдит Пиаф должен быть правильным и длиться на протяжении трех недель.

В первую очередь вам нужно будет добавить в свой завтрак, состоящий из яйца или кусочка сыра (как указано в меню диеты) еще и тост из цельного зерна или сухарик. Также вы можете включить в свое меню перекус, который должен быть организован между первым и вторым приемом пищи. Перед сном медленно съедайте около 120-150 мл кефира. Так вам нужно будет питаться на протяжении одной недели.

С наступлением второй недели выхода из диеты Эдит Пиаф включите в свой обеденный рацион суп из овощей, а также ломтик хлеба. С наступлением третьей недели вы можете заменять диетический ужин ризотто с коричневым рисом или пастой, а также морепродуктами. После окончания третьей недели в вашем рационе могут присутствовать различные сладости, ведь выход из диеты для вас уже закончился.

Даже после проведенного выхода из диеты вы должны помнить о том, что переедание недопустимо для вас, иначе в скором времени вам снова придется соблюдать эту жесткую диету и длительный выход из нее.



Комментарии к этой заметке:

Комментарий добавил(а): liza (незарегистрированный пользователь)
Дата: 2011-10-16 10:17:07

Гениальная певица давно умерла. Интересно, а почему о ней говорят в настоящем времени?

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2018 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты