Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Салат из того, что под рукой Рецепт - Салат из того, что под рукой
Салат " Подсолнух" Рецепт - Салат " Подсолнух"
Печеночный паштет Рецепт - Печеночный паштет
Салат с копченой курицей Рецепт - Салат с копченой курицей
Солянка мясная с грибами. Рецепт - Солянка мясная с грибами.
Статьи Диеты Диета Инны Воловичевой. Одна из самых популярных диет

Диета Инны Воловичевой. Одна из самых популярных диет

Одной из самых популярных звездных диет стала та, которую предложила Инна Воловичева. Система похудения Инны Воловичевой позволяет добиться высочайшего результата в виде исчезнувшего веса.

Основой данной системы похудения является метод, цель которого состоит в употреблении исключительно здоровой пищи. Соблюдая эту диету нужно исключить из своего меню сладкие, соленые, жареные, а также высококалорийные продукты и любые напитки, содержащие алкоголь. Отказаться придется и от употребления белого хлеба. В малых порциях вы можете съедать лишь черный хлеб.

Ваше утро должно начинаться с порции овсяной каши, которую следует приготовить на воде. При этом вам нужно помнить, что добавление в кашу масла, соли и сахара запрещено. При желании вы можете добавить к каше фрукты. Среди них исключение налагается на бананы и виноград. Объясняется это большим количеством калорий.

Днем на вашем столе должны присутствовать ананасы, которые считаются лучшим средством, помогающим сжигать жир. Не рекомендовано употребление ананасов в вечерние часы, поскольку в их составе содержится большое количество сахара.

Помимо указанных продуктов вы можете питаться вареным мясом, овощами и морепродуктами. После шести часов вечера прием пищи желательно не совершать. Если вы будете ощущать сильное чувство голода, то можете съесть немного грейпфрутов. Благодаря этому фрукту вы не только утолите голод, но и поможете осуществить процесс похудения. Грейпфрут можно при желании заменить соком, выжатым из его плодов.

Основной целью данной методики похудения является организация здорового питания. Инна Воловичева стремится к тому, чтобы оно стало образом ее жизни. Звезда утверждает, что добиться большей потери веса можно за счет включения в свой режим дня небольших физических нагрузок, которые могут быть представлены бегом или занятиями в спортзале.

Инне Воловичевой помогает также вывести шлаки из организма посещение бани. Всем желающим похудеть на диете, предлагаемой знаменитой Воловичевой, стоит знать ее принципы. Для начала вы должны понять, что процесс похудения должен начинаться постепенно. Решив худеть, вы должны исключать из своего рациона жирные продукты, заменить те десерты, которые содержат большое количество сахара сладкими фруктами.

Постепенно их количество, съедаемое в день, также должно быть уменьшено. Мучные изделия также нужно убирать из своего рациона постепенно.

Если вы вдруг испытаете сильное чувство голода, то сможете заглушить его дежурным продуктом, который всегда должен быть под рукой (выбирайте либо морковь, либо яблоко, либо нежирный творог). Во время ужина питайтесь только белковыми продуктами.

Вышеуказанные принципы диетой как таковой не являются, они считаются лишь первыми ограничениями, которые должны присутствовать в начале процесса похудения.

Последний прием пищи во время диеты должен состояться не позднее 18 часов вечера. То, что будет съедено позже, будет отложено жировыми складками на вашей фигуре.

Соблюдение нормы в еде главный принцип системы похудения звезды. Постарайтесь (это касается тех, у кого рабочий график является очень напряженным) не питаться исключительно один раз в день.

Очень важно во время диеты обращать свое внимание на качество тех продуктов, которые вы будете употреблять. Несоблюдение этого принципа может привести к существенным проблемам с вашим здоровьем, а вам это ни к чему.

Время от времени делайте массаж той точки, которая отвечает за наступление чувства голода. Эту точку можно найти между верхней губой и кончиком вашего носа. Достаточно помассировать ее в течение 20 секунд для того чтобы центр аппетита был заблокирован мозгом.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2020 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты