Каждая женщина желающая достичь совершенства ищет такую диету, которая позволила бы ей добиться поставленной цели. Возможно, ваш выбор упадет на программу похудения Карла Лагерфельда, которая направлена на то, чтобы процесс избавления от лишнего веса был правильным и не нанес вам вреда.

В основе программы похудения Карла Лагерфельда лежит три основных принципа. Первый заключается в том, чтобы ваше питание во время диеты было уравновешенным. Второй принцип заключается в необходимости употребления пищевых добавок, и третий требует от вас употребления протеинов.

Всем желающим приобрести стройную фигуру благодаря этой диете нужно знать, что меню будет представлено блюдами, приготовленными из разнообразного списка продуктов. Следовательно, похудение на диете Карла Лагерфельда нельзя будет назвать сложным.

Главное в этой диете (и во всех остальных тоже) – соблюдать баланс. Для того чтобы запустить процесс похудения вы не обязательно должны ограничить свой рацион, вычеркнув из него большую часть тех продуктов, которыми вы питались до диеты. При этом вы обязательно должны помнить о том, что в вашем рационе должны присутствовать различные салаты, рыба, злаки, а также мясо. Благодаря такому разнообразному рациону диета станет более эффективной, поскольку соблюдение диеты не будет доставлять вам дискомфорт, и вы сможете при желании продлить диетический курс.

Автор диеты предлагает вам питаться любыми овощами без исключения. Вид овощей может быть любым, но здесь есть исключение в виде жареного картофеля. От этого блюда вам понадобится отказаться, поскольку картофель в жареном виде представляет собой высококалорийное блюдо.

Выбирая мясо, вы можете останавливать свой выбор на птице, крольчатине, телятине и конине. Как вы понимаете, исключением здесь пользуется свинина и говядина. Выбранное мясо может быть потушено, отварено или приготовлено при помощи пароварки.

Обязательно следите за тем, чтобы в вашем рационе присутствовала рыба и ракообразные. Этот продукт вам нужно включать в свой диетический рацион очень часто.

В период соблюдения этой системы похудения можно питаться цельнозерновым хлебом. Однако белый хлеб, батон и вкусные булочки вам придется оставить на неопределенный срок. В список запрещенных продуктов также входит рис, а также макароны любых сортов (даже твердых!).

Не бойтесь включать в ежедневный рацион молочные продукты с низким содержанием жира – натуральные йогурты, кефир, творог, молоко. Источниками жиров во время диеты должны выступать растительные продукты. Идеальным вариантом в данном случае является употребление облегченных растительных масел отличного качества. Однако злоупотребление даже такими маслами не допустимо (в день можно употреблять максимум 3 ст.л.).

Во время диеты можно кушать практически все виды фруктов (исключение: бананы, фиги, виноград и вишня). Нежелательно в период диеты употреблять сахар, но если вам сложно без него обходиться используйте сахарозаменитель.

Соблюдая диету, вы можете употреблять красное и сухое вино. Кроме вина в вашем рационе могут присутствовать и другие напитки, не содержащие в своем составе алкоголя и сахара. Вода обязательно должна входить в ваш рацион, причем в большом количестве (не менее одного литра/день).

Программа похудения Карла Лагерфельда подразумевает не только организацию правильного питания, отличающегося своей сбалансированностью, но и необходимость употребления пищевых фито-добавок. Благодаря этим добавкам будет происходить улучшение работы вашего кишечника в период соблюдения диеты. Кроме того вы должны знать, что за счет употребления фито-добавок будет происходить ускорение обмена веществ и к тому же они представляют собой прекрасное средство против запора, возникновение которого возможно на начальном этапе диеты. В состав фито-добавок входят минералы и витамины, необходимые для наших организмов.

И последнее, что стоит отметить, программа похудения Карла Лагерфельда потребует от вас обязательного употребления протеинов. Желательно употреблять их в виде коктейлей во время утреннего приема пищи. Непосредственно перед вечерним приемом пищи вы также можете выпить протеиновый коктейль. Благодаря употреблению протеинов вы сможете отказаться от ненужных перекусов.

Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Заметки по теме: