Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Куриные сердечки с маринаде из соевого соуса Рецепт - Куриные сердечки с маринаде из соевого соуса
Сельдь под шубой. Рулет. Рецепт - Сельдь под шубой. Рулет.
Пирожные «Корзинки» с творожной начинкой. Рецепт - Пирожные «Корзинки» с творожной начинкой.
Шоколадный торт Рецепт - Шоколадный торт
Сельдь под шубой от Natalie Рецепт - Сельдь под шубой от Natalie
Статьи Диеты Диета Ксении Бородиной. Минус 10 кг за 2 недели

Диета Ксении Бородиной. Минус 10 кг за 2 недели

Соблюдение низкокалорийной диеты, которую предлагает Ксения Бородина, позволит вам за четырнадцать дней ее соблюдения избавиться от десяти килограмм лишнего веса. Многие поклонники этой девушки были удивлены, каким образом в течение короткого времени звезда стала обладательницей стройной фигуры.

Оказывается, после рождения малыша Ксения Бородина пользовалась нехитрыми правилами, которые и позволили добиться ей потрясающих результатов. Во-первых, она стала обращать внимание на собственное питание. Во-вторых, время от времени она проводила процедуру очистки кишечника. В-третьих, следовала предписаниям той диеты, которую теперь рекомендует всем кто хочет в короткие сроки вернуть красоту своей фигуры.

Меню, которое предлагается соблюдать во время данной диеты подходит для каждого ее дня. Утренний прием пищи должен включать в себя употребление кусочка ржаного хлеба, а также двух свежи огурцов. Днем вам придется съесть порцию салата, приготовленного из зелени, а также огурцов. Заправить этот салат разрешается небольшим количеством растительного масла. Кроме салата на вашем столе должен присутствовать суп, приготовленный из свежих овощей. Вечером вам понадобиться съесть еще одну порцию салата, который следует приготовить из огурцов с добавлением постного масла. При желании вы можете не готовить салат, а съесть огурец в свежем виде.

Питаясь согласно такому меню, вы должны осуществлять контроль над своим весом. Очень важно, чтобы в течение суток вы съедали не менее трех-четырех огурцов. При желании несколько раз в неделю вы можете заменять порцию овощного супа небольшим кусочком мяса, которое предварительно должно быть отварено.

Во время соблюдения данной диеты под запретом находятся газированные напитки, а также те, которые являются алкогольными. Заменить их нужно водой, зеленым чаем, а также фруктовыми соками.

Выше говорилось о необходимости время от времени проводить процедуру по очистке кишечника. Ксения Бородина рекомендует делать очистительную клизму перед тем, как вы отправитесь спать. Для этого вам понадобиться взять около полутора-двух литров кипяченой воды, которая обязательно должна быть теплой и добавить в нее пару капелек лимона.

Кроме того Ксения рекомендует сочетать проведение диетических мероприятий с пешими прогулками. Желательно выбирать места, где воздух является свежим (например, парки). Не следует отказываться от проведения динамических физических нагрузок, которые позволят добиться еще большего эффекта.

Основной источник высокой результативности диеты, предлагаемой Ксенией Бородиной, является невысокая калорийность рациона в момент соблюдения диеты. Поскольку во время похудения вы полностью откажетесь от употребления кондитерских и мучных изделий, а также животных жиров организм вынужден будет заниматься активным расходованием своих внутренних резервов.

Диета, рекомендуемая для соблюдения Ксенией Бородиной, имеет не только преимущества, но и явные недостатки. Безусловно данную систему, предназначенную для похудения можно назвать экстремальной и экстраординарной. Ее соблюдение возможно только теми молодыми девушками, которые здоровы во всех отношениях (имеется в виду здоровье и физическое и душевное).

Экстремальность данной методики состоит в том, что структура рациона будет подвергаться резкому изменению. Эти изменения коснуться как качества пищи, так и ее количества. Подобное может выдержать не каждый организм. Если вы начнете соблюдение данной системы похудения, но в какой-то момент решите закончить ее, то в лучшем случае последствия этого шага проявятся в виде набора веса. Причем стоит учитывать, что ваш вес может стать больше чем до начала соблюдения данной диеты. В худшем случае у вас могут возникнуть заболевания, связанные с желудочно-кишечным трактом или сердечно-сосудистой системой.

Не стоит пугаться вышесказанного, ведь эта диета имеет свои положительные моменты, которые проявятся в том случае, если вы плавно войдете в диету и также плавно выйдете из нее. Вполне оправданным можно считать ваше действие, направленное на включение в предложенный рацион разнообразных овощных салатов, блюд из овощей, которые были отварены, а также свежих ягод и фруктов. Если после консультации со специалистом вы решите начать употребление поливитаминов в период соблюдения диеты, то это также будет верным шагом.

Выход из диеты предусматривает переход в новые привычки, связанные с вкусовыми пристрастиями, а также организацию правильного образа жизни. Только таким образом вы сможете исключить возврат тех килограммов, которые были потеряны в период соблюдения диеты. Перед началом соблюдения данной методики похудения не лишней будет консультация лечащего врача.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2021 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты