Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Пирог "Капустный-кулебячный" Рецепт - Пирог "Капустный-кулебячный"
Винегрет Рецепт - Винегрет
Овсянка Рецепт - Овсянка
Торт "Наполеон" Рецепт - Торт "Наполеон"
Ватрушка с творогом Рецепт - Ватрушка с творогом
Статьи Диеты Диета Мухиной. Минус 7 кг за месяц

Диета Мухиной. Минус 7 кг за месяц

Основу программы похудения Мухиной представляет китайская медицина, а именно иглоукалывание. Эту систему сложно назвать простой, поскольку суть данного метода состоит в воздействии на организм человека особым образом. Данное воздействие должно осуществляться ни чем иным как серьгой из золота, которая имеет определенную конструкцию. Эту серьгу нужно продеть через специальные точки, отвечающие за жажду и голод. Носить эту серьгу нужно на протяжении длительного периода (1-6 месяцев). Только в этом случае будет происходить блокирование чувства голода.

Методика похудения, предлагаемая Мухиной, отличается популярностью среди желающих излечиться от ожирения. Во время соблюдения данной диеты будут нормализованы процессы обмена, балансируется процесс расщепления жиров, а также их усвоение. Кроме того у вас произойдет выработка нормального здорового отношения к процессу употребления пищи. Вы научитесь не доводить себя до переедания, но и голодать вы не будете.

Благодаря диете Мухиной в организме будут запущены те процессы, которые отвечают за избавление от лишних килограмм. Результатом станет стройная фигура и подтянутая кожа тела и лица. Однако не стоит думать, что весь смысл диеты полностью сосредоточен только в том, чтобы надеть золотую серьгу. Этого недостаточно для того чтобы лишние килограммы бесследно исчезли.

Вы должны будете соблюдать довольно строгую систему диетического питания. Во время диеты Мухиной откажитесь от приема в пищу макарон, картофеля, сахара, хлеба, алкогольных напитков. Также не нужно принимать пищу позже восемнадцати часов вечера.

На самом деле в диете Мухиной нет ничего страшного, трудности вы будете испытывать максимум на протяжении пяти-семи дней, затем организм начнет привыкать к новому для себя режиму питания и трудности исчезнут. Выдержав диету на протяжении полутора месяцев, рекомендуется обратиться к автору диеты для контрольного осмотра. Если нет возможности посещения Мухиной, обратитесь к профессиональному диетологу, который сможет проанализировать ваше состояние и отследить динамику потери лишнего веса. Только после этого доктор сможет сказать вам о том, нуждаетесь ли вы в продолжение соблюдения этой диеты, или можно остановиться.

Соблюдение этой сложной диеты потребует от вас необычайной концентрации не только воли, но и сил. Однако все это отразится на положительном результате. Строгое следование всем диетическим предписаниям приведет к активной очистке организма от шлаков, выработке здорового аппетита со склонностью к употреблению тех продуктов, которые содержат микроэлементы и растительную клетчатку.

Среди необходимых условий программы похудения Мухиной стоит также выделить тщательность пережевывания пищи, питье в количестве 1-2 литров, отказ от позднего ужина. Главными запретами в диете Мухиной считаются мясные полуфабрикаты, чипсы, хлеб, масло и всевозможные кондитерские изделия.

Соблюдая эту диету, помните, что, несмотря на ее продвинутость, правильность и оригинальность количество потерянных килограмм не должно превышать пяти. Только эта цифра может считаться физиологически допустимой нормой.

Во время программы похудения Мухиной предлагается питаться заменителем сахара, несладкими соками, рыбой, мясом и птицей, ягодами, фруктами и овощами, грибами, горохом и фасолью, обезжиренными молочными продуктами, сметаной или майонезом, твердым сыром, жирность которого не будет превышать 30%, яйцами, водой и клетчаткой.

Завтракать вы можете:
1) обезжиренным творогом (100 грамм), фруктами (200 грамм), чаем или кофе с добавлением небольшого количества молока;
2) рыбой, курицей или мясом (100 грамм), овощами (200 грамм), чаем или кофе.
Обедать вы можете:
1) рыбой, курицей или мясом (200 грамм), овощами (200 грамм), чаем или кофе;
2) обезжиренным творогом (150 грамм), фруктами (200 грамм), чаем или кофе с добавлением небольшого количества молока.

Во время ужина следует съедать либо овощи, либо фрукты (200 грамм). Перед сном можете выпить подогретое обезжиренное молоко (100 мл), либо нежирный кефир (100 мл).
Творог должен быть включен в любой из приемов пищи не чаще двух раз/неделю. Вы не должны питаться творогом во время утреннего и дневного приема пищи в один день. Во время каждого приема пищи рекомендуется употреблять по две столовые ложки отрубей.

На всем протяжении диеты пейте витаминно-минеральный комплекс.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2021 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты