Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Сельдь под шубой от Natalie Рецепт - Сельдь под шубой от Natalie
Новогодняя селедка под шубой от ЖеньШень Рецепт - Новогодняя селедка под шубой от ЖеньШень
Салат "ромашковое поле " Рецепт - Салат "ромашковое поле "
Рождественские пряники Рецепт - Рождественские пряники
Апельсиново-миндальные пирожные Рецепт - Апельсиново-миндальные пирожные
Статьи Диеты Диета Натальи Подольской. Минус 10 кг за месяц

Диета Натальи Подольской. Минус 10 кг за месяц

Предметом гордости выпускницы «Фабрики звезд - 5» может заслуженно считаться ее фигура. Долгое время ее поклонники размышляли над вопросом о том, что помогает звезде сохранять отличную форму – наследственность или же индивидуальная диета. Но теперь каждый желающий сможет узнать ответы на все интересующие вопросы, касающиеся этой темы.

Как утверждает сама Наталья Подольская, ей никогда не приходилось прилагать каких-либо усилий для того чтобы сохранять свою фигуру. Благодаря генам и плотному рабочему графику ей не удается набрать ни одного лишнего грамма. Занятия спортом Подольская не приемлет, более того даже обычная гимнастика по утрам вызывает у певицы стойкое неприятие.

После участия в одном из телепроектов Наталья не могла не отметить того факта, что мышечный тонус ее тела стал заметно лучше, причем заметнее всего это было в области ягодичных и икроножных мышц. Это не могло не пойти на пользу ее фигуре. После этого Подольская стала признавать тот факт, что занятия спортом все же необходимы для тех, кто хочет иметь подтянутую и красивую фигуру.

Диета Натальи Подольской все же существует, но разрабатывала она ее скорее не для себя, а для своего супруга, который в определенный момент стал поправляться. В результате семейная пара стала придерживаться принципов этой семейной щадящей программы похудения вместе, и надо сказать им удалось добиться определенных результатов.

Методику похудения Натальи Подольской можно назвать очень простой. Из своего рациона она исключила любые консервы, жирные молочные продукты, майонез, кетчуп, а также колбасные изделия. Теперь основой их семейного рациона должна стать пища растительного происхождения. Кроме растительной пищи в рационе должны присутствовать яйца и сыры нежирных сортов.

Завтракать нужно кашами, причем сама Наталья отдает предпочтение гречке, которую очень любит. Среди разнообразия мясных продуктов она отдает предпочтение курице, готовя ее в духовке и фаршируя небольшим количеством чернослива. В качестве гарнира к этому блюду выступает капуста, которая должна быть отварной. Можно добавить также овощи в свежем виде. Во время диеты также разрешается питаться морепродуктами, поскольку и Наталья и Владимир обожают блюда средиземноморской кухни, которая является очень полезной и вкусной.

Таким образом, вы сможете худеть благодаря соблюдению принципов сбалансированного питания. Это поможет вам не только худеть, но и находиться в хорошем самочувствии.
Конкретных сроков данной системы похудения сама Наталья Подольская не указывает, а значит, вы можете соблюдать ее столько, сколько посоветует вам диетолог, к которому вы обязательно должны отправиться за консультацией. Если у вас нет возможности посетить профессионального диетолога, то соблюдайте диету до тех пор, пока вам не удастся добиться того результата, который покажется вам оптимальным. При этом вы должны помнить, что во всем нужно проявлять меру и благоразумие.

Среди положительных моментов этой программы для похудения стоит выделить то, что рацион будет сбалансирован, что немаловажно. Также вы не должны проявлять серьезные усилия для похудения. Более того каждый день вы сможете питаться вкусными и полезными блюдами и при этом худеть.

Недостаток этой диет состоит в том, что звезда не указывает конкретное меню, предоставляя вам свободу выбора. Если вы затрудняетесь составить блюда для своего меню на каждый день, то вас снова может выручить профессиональный диетолог. Главное это верить в то, что вам удастся стать обладательницей стройной фигуры после того как вы пройдете курс этой щадящей программы похудения.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2019 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты