Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Яйца "Бенедикт" Рецепт - Яйца "Бенедикт"
Вишнево-ореховый штрудель Рецепт - Вишнево-ореховый штрудель
Желе «Апельсиновые дольки». Рецепт - Желе «Апельсиновые дольки».
Пирожки с капустой Рецепт - Пирожки с капустой
Китайские куриные крылышки Рецепт - Китайские куриные крылышки
Статьи Диеты Диета Натали Портман, или как похудеть на 12 килограмм

Диета Натали Портман, или как похудеть на 12 килограмм

Фигура прекрасной Натали Портман не может не восторгать своей красотой. Несмотря на то, что девушка никогда не жаловалась на проблемы, связанные с лишним весом, к помощи диет ей все же приходилось прибегать. Свидетельством этому служит ее невероятная худоба в одном из фильмов. Сама Натали рассказывает о быстром похудении на 12 килограмм.

Обычно Натали Портман поддерживает красоту и стройность своей фигуры при помощи вегетарианской системы похудения, отличающейся своей строгостью. Актрисе приходиться отказываться от употребления, как мяса, так и продуктов его переработки. Как утверждает Натали, в большей степени она делает это не из диетических, а из этических соображений.
Как правило, Натали Портман старается питаться три раза/день, перекусывая между дневным и вечерним приемами пищи. В качестве завтрака она употребляет смузи, приготовленный из свежих ягод с добавлением соевого молока. Как вариант завтрака: яблоко и соевый йогурт.

Дневной прием пищи состоит из хлеба, который готовится из пророщенных зерен, большой порции зеленого салата. В качестве десерта она съедает один банан. Вечерний прием пищи Натали представлен овощами и тофу. Если Натали Портман хочет перекусить, то выбирает для этой цели орешки миндаля (не более восьми штук), которые позволяют получить организму дополнительное количество энергии и необходимые жиры.

Не чаще одного раза в неделю Натали балует себя большой тарелкой макарон из цельного зерна с добавлением нежирного соуса. Также Натали разрешает себе выпить пару бокалов сухого вина, которое должно быть очень качественным.

Вышеописанная диета Натали Портман является повседневной, и даже ее соблюдение может привести к потере веса в короткие сроки. Но используя эту диету, актриса лишь поддерживает свой вес в норме. Избавиться более чем от десяти килограмм веса Натали Портман смогла с помощью другой программы похудения. В первую очередь девушке пришлось отказаться от употребления ягод и фруктов. Рацион не должен был включать в себя углеводы. Если вы относитесь к вегетарианцам, то вам будет очень сложно соблюдать данную систему похудения.

В качестве завтрака вы должны съедать одну морковь и один стаканчик соевого обезжиренного йогурта. Перед обедом разрешается перекусить соевым низкокалорийным протеиновым коктейлем. Обед будет представлен орешками миндаля (шесть штук) и порцией зеленого салата. Перед ужином следует перекусить либо морковью (одна штука), либо стеблями сельдерея. Вечерний прием пищи будет представлен зеленым салатом и небольшим количеством тофу. В течение одного приема пищи запрещается употреблять более 300 грамм продуктов.

После того как вы ознакомились с принципами диеты Натали Портман и ее меню вы должны решить для себя стоит ли ее соблюдать вообще. Конечно, каждая девушка, когда-то задумывалась о соблюдении какой-нибудь строгой диеты. Но при этом важно учитывать, что выход из подобных диет должен быть правильным. В противном случае все ваши мучения, испытываемые во время соблюдения диеты, будут напрасными, и потерянный вес очень скоро вернется.

Если вы не относитесь к числу вегетарианцев, то резкий переход на употребление овощей и соевых продуктов может вызвать серьезные проблемы, связанные с пищеварением. Большинству людей употребление большого количества сои сложно перенести физически. Именно поэтому, если вы все же хотите соблюдать строгую диету, то выбирайте такую, которая будет состоять из тех продуктов, которые являются для вас более привычными.

Если вы хотите похудеть в короткие сроки, то старайтесь варьировать калорийность своего рациона. Прекрасным вариантом является чередование ограничительных дней и периодов, когда питание будет отличаться умеренной калорийностью. Так вероятность того, что вы не наберете вес после соблюдения жесткой системы похудения, является намного выше.



Комментарии к этой заметке:

Комментарий добавил(а): Алла (незарегистрированный пользователь)
Дата: 2016-01-25 21:47:24

Все хорошо, но знала бы раньше об этой диете, то попробовала. А так вот моя мини-история, началось все 3 месяца назад, когда я встала на весы и испугалась числа на них, я весила 89 кг! Мне было так обидно за себя и свое тело, что я решила попробовать сесть на диету, искала много народных, но когда я проходила мимо книжного магазина, я увидела диету, которая меня заинтересовала тем, то не надо себя утруждать и все полуится если следовать инструкциям. Я решила была-не-была, и приобрела ее. Диета называется так "Диета доктора Симеонса с Анат Штерн". Курс длился полтора месяца, за эти дни я просто изменилась как внутри так и снаружи, а отношение к жизни перевернулось на позитивное. По-окончанию курса я весила 76 кг и я скажу, что я до сих пор благодарна этому доктору и его диете.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2020 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты