Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Белорусские зразы картофельные с грибами. Рецепт - Белорусские зразы картофельные с грибами.
Яйца "Бенедикт" Рецепт - Яйца "Бенедикт"
Вишнево-ореховый штрудель Рецепт - Вишнево-ореховый штрудель
Желе «Апельсиновые дольки». Рецепт - Желе «Апельсиновые дольки».
Пирожки с капустой Рецепт - Пирожки с капустой
Статьи Диеты Диета Натальи Водяновой. Худеем как звезды

Диета Натальи Водяновой. Худеем как звезды

Если вы хотите обладать такой же стройной фигурой как всем известная супермодель по имени Наталья Водянова, то обязательно воспользуйтесь методикой похудения, которую она изобрела. Сразу стоит отметить, что диета является достаточно жесткой.

Основным принципом системы похудения Натальи Водяной является необходимость съедать калорийные блюда во время завтрака, который должен приходиться не позднее, чем на десять часов утра. В остальное время дня вам придется практически голодать. Этот принцип объясняется достаточно просто: организм, получающий энергетические ресурсы в утренние часы будет в течение дня расходовать именно эти калории, не откладывая их на так называемых «проблемных» местах.

Кроме всего прочего стоит учитывать, что плотный завтрак будет способствовать более выраженному чувству насыщения, при этом позволит ограничить себя в последующих приемах пищи.

График питания, характерный для диеты Водяновой диетологи называют «пульсирующим», поскольку будет происходить чередование плотных завтраков с обедами, блюда которых будут содержать низкое количество калорий. То же самое можно сказать и об ужине.

Питаться по диете Натальи Водяновой вам предстоит следующим образом: утром вам нужно будет выпить большую чашку чая, приготовленного с добавлением шиповника. Такой чай имеет тонизирующее свойство. Выпив теплую жидкость вы будете стимулировать деятельность пищеварительной системы. Кроме того, такой чай полезен для здоровья, ведь в шиповнике содержится большое количество витаминов.

В качестве завтрака вы можете съесть порцию плова, пельменей и даже пирожков. Меню утреннего приема пищи должно быть дополнено салатом, приготовленным из свежей капусты. Этот овощ важен для похудения, т.к. в нем находится клетчатка, благодаря которой работа кишечника будет осуществляться оптимальным образом. Более того капуста является источником витаминов, относящихся к группе В, также в ней присутствует аскорбиновая кислота и большое количество микроэлементов. Употребление капусты будет препятствовать процессу развития язвенных поражений слизистой желудка, а это характерно для тех, кто является приверженцем диет.
Завтрак вам нужно будет закончить чашкой чая, который должен быть обязательно горячим. За весь день Наталья Водянова рекомендует выпивать около 2 л воды (желательно теплой).

Обед должен состояться приблизительно в 14 часов дня. Этот прием пищи будет включать в себя только салат из овощей. В свежие овощи вы можете добавлять любую зелень. Заправлять салат рекомендуется соком лимона, но никак не маслом.

В качестве полдника должен быть представлен горячий чай, который можно заменить стаканом отвара, приготовленного из шиповника. Побаловать себя можно лишь небольшим количеством меда, добавленном в питье.

Ужин будет состоять лишь из пары чашек чая с добавлением трав.

Единственным плюсом этой диеты является то, что в утренние часы вы при всем своем желании не сможете съесть большое количество продуктов. А значит, поступление калорий в ваш организм будет жестко лимитированным.

Помните, что пользоваться диетой Натальи Водяновой желательно только в тот момент, когда в какой-то конкретный день вам потребуется быть подтянутой, чтобы произвести неизгладимое впечатление. Использовать эту систему похудения постоянно не рекомендуется, поскольку она опасна для вашего здоровья.

Выходя из диеты, вы должны заняться процессом восстановления утраченной жидкости в вашем организме. Сделать это можно следующим образом: на протяжении трех суток после проведенной диеты вам нужно выпивать не около 200 грамм теплой воды без каждого через каждые полтора часа. Повторное использование методики похудения Натальи Водяновой рекомендуется проводить через пару месяцев. И еще одна рекомендация: соблюдайте принципы диеты под руководством врача!



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2021 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты