Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Желе творожное Рецепт - Желе творожное
Божьи коровки из сыра с чесноком Рецепт - Божьи коровки из сыра с чесноком
Салат змея Рецепт - Салат змея
Салат в виде подсолнуха (Салат петушок) Рецепт - Салат в виде подсолнуха (Салат петушок)
Салат с креветками. Рецепт - Салат с креветками.
Статьи Диеты Диета Шрота. Чередуем «сухие» и «водные» дни и худеем

Диета Шрота. Чередуем «сухие» и «водные» дни и худеем

Система похудения Шрота станет идеальной диетой для тех, кто хочет не только похудеть, но и избавить свой организм от скопившихся токсинов и шлаков. Данная диета создавалась для тех людей, которые страдали хроническими болезнями, а также для тех, кто желает устранить последствия от перееданий и ведения неправильного образа жизни. Позднее диету стали активно применять для избавления от лишних килограмм.

Вы можете посчитать диету не подходящей для себя в том случае, если среди ваших привычек есть постоянный отказ от употребления углеводов для сохранения стройности своей фигуры. Те, кто не привык питаться однообразными блюдами, также может посчитать эту диету неподходящей для себя.

Диета основана на чередовании «водных» и «сухих» дней. Авторы диеты считают, что подобный режим вашего питания может помочь вам осуществлять стимуляцию перистальтики кишечника, а также будет выводить желчь из организма за счет желчегонного эффекта. Диета может показаться вам необычной, ведь во время нее в вашем рационе будет присутствовать алкоголь (белое сухое вино) в довольно большом количестве.

Диету рекомендуется начинать с соблюдения правил и рациона «сухого» дня. В этот день вам потребуется выпить перед началом утреннего приема пищи отвар, приготовленный из корня одуванчика (150 мл). В течение всего дня вам нужно питаться только теми молочными продуктами, которые являются не очень жирными. Также в вашем рационе должны присутствовать каши, приготовленные из твердой цельной крупы. Вечером можете съедать порцию овощей и фруктов.

В этот день вам запрещено пить даже в минимальном количестве. Исключение составляют даже всевозможные супы и бульоны. Это правило обусловлено необходимостью очистить кишечник.

Ваш завтрак в этот день может состоять из овсянки, приготовленной из цельного зерна и яблока. Днем на вашем столе должен присутствовать творог с добавлением фруктов, овощи, которые следует потушить в очень малом количестве растительного масла. Вечерний прием пищи может быть представлен кашей из гречки, овощного салата с соком лимона.

В течение «водного» дня нужно выпивать литр любого сока, который должен быть свежим и пару бокалов вина. Чередовать «сухие» и «водные» дни нужно до того момента, пока вы не убедитесь в достижении эффекта похудения, а также очищения своего организма.

Современные диетологи не поддерживают идею отказа от питья на длительное время. Употребление жидкости может быть ограничено только по медицинским показаниям.

Диету Шрота относят к числу способов похудения, которые предусматривают ограничение калорийности своего питания. В первый день соблюдения диеты вы будете исключать употребление жирных животных продуктов, на следующий день вы перейдете лишь на употребление низкокалорийного питья. В результате вам удастся добиться эффекта, который предполагает уменьшение энергетической ценности диетического рациона, и вы начнете худеть.

В данном случае сложно говорить о связи процесса похудения с особенностью чередования сухих и питьевых дней. Данную программу похудения сложно назвать абсолютно безвредной. Чередование дней, когда вы не будете совсем ничего пить и дней, во время которых будет употребляться алкоголь, может привести к серьезнейшему процессу обезвоживания вашего организма. Дефицит жидкости в вашем организме будет способствовать уменьшению веса, но при этом будет очень сильно замедлен процесс обмена веществ, а значит, будет создан риск для вашего здоровья, особенно в летний период.

Оригинальный вариант программы похудения Шрота не предусматривает ограничения количества вина, употребляемого в «питьевые» дни. Следование этому варианту может привести к алкогольной зависимости. В принципе если вы хотите похудеть с пользой для своего здоровья, лучше подыскать для себя более здоровый вариант похудения.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2020 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты