Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Торт "Наполеон" Рецепт - Торт "Наполеон"
Ватрушка с творогом Рецепт - Ватрушка с творогом
Картофель с грибами, тушеными в сметанном соусе Рецепт - Картофель с грибами, тушеными в сметанном соусе
Блинчики с кабачками Рецепт - Блинчики с кабачками
Курица в медово-горчичном соусе с гарниром из тушеной капусты Рецепт - Курица в медово-горчичном соусе с гарниром из тушеной капусты
Статьи Диеты Диета Веры Брежневой. Быть всегда в форме

Диета Веры Брежневой. Быть всегда в форме

Поскольку Вера Брежнева является не только певицей, но и актрисой ей часто предлагают сняться в купальнике для одного из мужских журналов. Исходя из вышесказанного, несложно догадаться, что девушка строго следит за своей фигурой для того чтобы участие в подобных проектах было успешным. Диета, которой пользуется Вера Брежнева, подойдет всем тем, кто хочет быть обладательницей великолепных форм, при этом, не имея ничего лишнего.

От Веры Брежневой часто можно услышать о том, что она является сторонницей здорового питания, но при этом она долгое время не говорила ничего конкретного о своей диете. Было известно лишь то, что она не пренебрегает занятиями в тренажерном зале под руководством персонального тренера.

И все же проанализировав ее интервью, удалось выяснить об основных положениях диеты, которой пользуется Вера Брежнева. В рационе звезды сложно найти продукты, которые содержат высокий гликемический индекс. Речь идет о картошке, обычных макаронах из белой муки, белом хлебе, булках и выпечке, молочном шоколаде, а также сахаре всех видов.

Во время диеты рекомендуется исключить употребление тех йогуртов, которые содержат сахар, а также многих других продуктов, относящихся к готовой еде, которые содержат сахар (например, кофе «3 в 1»). Даже после соблюдения диеты вы не должны употреблять кондитерские изделия в неограниченном количестве, делать это можно не чаще одного раза в месяц.

Мясо обязательно должно входить в ваше меню. Вера Брежнева употребляет мясо не только во время диеты, но и после нее. Бобовые также должны занимать не последнее место в вашем рационе. Употреблять их рекомендуется не реже одного раза в неделю.

Если говорить о десерте, то он должен быть представлен небольшим кусочком сыра (желательно выбирать нежирные сорта). Количество приемов пищи должно быть ровно три, а не пять, как советуют многие диетологи. Между приемами пищи не должно быть никаких перекусов, а вот употребление воды не запрещено. Также можно пить любые свежевыжатые соки.

Соблюдая данную диету очень сложно испортить обмен веществ, поскольку эта система похудения не является голодной. Главной рекомендацией данной диеты является следующая: «Ни в коем случае не переедать!». В основе диеты, которой пользуется Брежнева, лежит необходимость употребления морепродуктов, сыра, овощей. Иногда можно побаловать себя незначительным количеством жареной картошки и блюдами, приготовленными из нежирных сортов мяса.

День желательно начинать с употребления порции овсяной каши. Ужин при этом должен включать легкие блюда и продукты, например, тушеные овощи и фрукты. Перед сном употреблять пищу крайне не рекомендуется. Еще одним важнейшим правилом, которое озвучивает Вера Брежнева является следующее: последний прием пищи должен состояться не ранее чем за четыре часа до того момента как вы отправитесь спать. В случае, если вы сильно проголодались в качестве исключения можно съесть либо банан, либо яблоко.

Соблюдение этих основных правил позволяет девушке без труда сохранять великолепие своей фигуры, а также энергичность и красоту. Если вы сможете организовать свое меню самостоятельно исходя из тех правил и рекомендаций, которые озвучивает Вера Брежнева, то консультация диетолога является для вас необязательной. В противном случае желательно обратиться к опытному специалисту, который даст вам много полезных советов, которые пригодятся вам во время соблюдения данной методики похудения. Стоит отметить, что данная диета не имеет никаких противопоказаний, что очень важно для всех желающих похудеть.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2021 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты