Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Горячий бутерброд Рецепт - Горячий бутерброд
Борщ Рецепт - Борщ
Торт "Чупчик кучерявый" Рецепт - Торт "Чупчик кучерявый"
Вишневый пирог. Рецепт - Вишневый пирог.
Куриные сердечки с маринаде из соевого соуса Рецепт - Куриные сердечки с маринаде из соевого соуса
Статьи Диеты Диета Виктории Бекхэм – 4 варианта

Диета Виктории Бекхэм – 4 варианта

Виктория Бекхэм на протяжении долгого времени остается не только иконой стиля, но и одной из самых стройных звездных мам. Не смотря на то, что у звезды уже четверо детей, это абсолютно не сказывается на объемах ее талии и бедер, которым спору позавидовать любой девушке.

При росте 167 сантиметров Виктории удается весить всего 45 кг, сохраняя при этом прекрасные пропорции и полный второй размер груди. Да конечно во многом звезде помогают ее природные данные, но она не собирается принимать их как данность и поддерживает фигуру различным диетам.

В рейтинге звезд любительниц посидеть на диете Виктория Бекхэм занимает самые верхние строчки, и результат виден на лицо. В питании звезды можно выделить 4 диеты, которым Виктория следует наиболее часто. Из них то и складывается Диета Виктории Бекхэм, секрет которой так мечтают узнать миллионы женщин во всем мире.

Вегетарианская диета Виктории Бекхэм
Несколько лет назад звезда открыла для себя вегетарианство, благодаря которому ей легко удается держать себя в форме даже при беременности. Главный упор делается на зелень и продукты из сои. Зелень содержит большое количество витаминов и минералов, способствует выведению накопленных в организме шлаков и токсинов. Продукты из сои содержат большое количество белка, необходимого для питания организма, и  лецитина, способствующего  улучшению работы мозга и нервной системы, снятию стрессов, которым подвергается организм при соблюдении диеты.

Вегетарианское меню Виктории на редкость простое:

  • завтрак: порция соевого сыра с клубникой около 200 г и чашка зеленого чая с мятой,
  • второй завтрак: чашка зеленого чая с мятой,
  • обед: 150 г соевых бобов с зеленью без добавления специй и масла,
  • полдник: порция соевого творога,
  • ужин: салат из руколы с зеленью.

Такое меню содержит всего около 600-700 ккал, что является недостаточным питанием для организма и не рекомендуется для питания людям, страдающим различными заболеваниями желудочно-кишечного тракта и на период более чем на неделю, с повторением не раньше чем через 3-4 месяца. Выходить из нее тоже следует с осторожностью, постепенно добавляя к рациону  тушеные  овощи и печеные фрукты.

Японская диета Виктории Бекхэм
Диета основана на употреблении в пищу большого количества рыбы в виде сашими, а также большого количества зелени, фруктов и зеленого чая. Сашими представляют собой сырые кусочки  рыбного филе, которые принято употреблять с небольшим количеством соевого соуса или маринованного имбиря. Виктория также придерживается основного японского правила гласящего, что из-за стола нужно выходить на 80% сытым.

Такая диета не совсем безопасна, поэтому рекомендуется подвергать сырую рыбу варке или обработке уксусной кислотой перед ее употреблением.

Диета правильного питания от Виктории Бекхэм
Неоднократно в своих интервью Виктория подчеркивала, что главной системой питания считает для себя сбалансированное сочетание четырех разового питания и физической нагрузки. Самые необходимыми упражнениями, по словам звезды, которые она делает ежедневно, являются приседания, по 200 повторений в течение дня. Главным же в питании на весь день остается размер порции, не более 250 г и полное отсутствие сахара, соли и масла в блюдах.
Завтрак: кусочек цельнозерного хлеба, поджаренный на сухой сковородке и чашка зеленого чая.
Второй завтрак: порция салата из любых фруктов кроме бананов и винограда без заправки.
Обед: куриная грудка тушеная с овощами без масла и чашка зеленого чая.
Ужин: зеленый салат с добавлением креветок.
Придерживаться такой диеты необходимо в течение недели.

Паровая диета Виктории Бекхэм
На такой диете разрешается употребление большого количества зелени, фруктов, рыбы и морепродуктов, приготовленных на пару. Как таковой системы питания для данной диеты нет. Но не стоит забывать об употреблении в качестве напитка зеленого чая и минимально добавлять соль и сахар при приготовлении овощей и рыбы на пару. Копченые и соленые продукты, а также хлебобулочные изделия под запретом. Такой диеты можно вполне придерживаться в течение длительного времени без вреда для здоровья.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2020 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты