Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Пирожные «Корзинки» с творожной начинкой. Рецепт - Пирожные «Корзинки» с творожной начинкой.
Шоколадный торт Рецепт - Шоколадный торт
Сельдь под шубой от Natalie Рецепт - Сельдь под шубой от Natalie
Новогодняя селедка под шубой от ЖеньШень Рецепт - Новогодняя селедка под шубой от ЖеньШень
Салат "ромашковое поле " Рецепт - Салат "ромашковое поле "
Статьи Диеты Диета «10 продуктов». Для тех, кто не переносит голод

Диета «10 продуктов». Для тех, кто не переносит голод

Одной из самых простых и при этом эффективных систем похудения является диета под названием «10 продуктов». Во время соблюдения данной диеты вам нужно будет употреблять те продукты, которые легко найти на прилавках ближайших к вам магазинов, к тому же они отличаются своей невысокой стоимостью.

Меню данной диеты полностью отображает принципы сбалансированного питания, поэтому вам не нужно опасаться того что у вас могут возникнуть проблемы, связанные с желудком или кишечником. Да и авитаминоз вам будет не страшен во время соблюдения данной диеты. Диета под названием «10 продуктов» станет идеальной методикой похудения даже для тех людей, которые с трудом переносят голод.

Принципом этой весьма интересной методики похудения является следующее: вы будете включать в свой рацион продукты, которые приведены в списке, находящемся несколько ниже. При этом вы получите возможность сочетать указанные продукты друг с другом как вам угодно. При этом нужно будет соблюсти важнейшее условие: количество съеденных продуктов за один день не должно быть более чем 1,5 килограмма.

Среди всех имеющихся способов приготовления пищи отдавайте предпочтение варке или тушению. Это условие является частью принципа диеты. К тому же в таком случае деятельность желудочно-кишечного тракта не будет нарушена. Если вы будете соблюдать правила очень точно, то заметите, что за неделю диеты вы избавитесь как минимум от двух лишних килограмм. При этом чувство дискомфорта не будет вас посещать.

Настало время упомянуть о тех продуктах, которые будут лежать в основе данной системы похудения. Вам нужно будет употреблять курицу (желательно грудку), яйца, кефир (обязательно нежирный), грибы (обязательно свежие), овощи (среди их множества отдать предпочтение баклажанам, томатам, огурцам, кабачкам и любой капусте), а также яблоки.

Многим худеющим сложно полностью исключить из своего рациона хлеб. Если это касается и вас, то ешьте его, но в небольшом количестве (в идеале не больше куска в день). Если вы будете готовить из овощей различные салаты, то знайте, что их можно заправлять соком лимона. Также вы можете добавлять в них любую зелень, а также чеснок, ведь таким образом вкус блюд будет существенно лучше.

Пить во время диеты «10 продуктов» вы должны также как и в остальные дни. Однако помните о запрете на добавление сахара в любых количествах, как в чай, так и кофе. Удовлетворить потребность в употреблении сладкого можно, съев небольшое количество меда или добавив его в питье.

Срок соблюдения данной системы похудения составляет 10 дней. Те, кто останется недовольными результатами, полученными в период ее соблюдения, могут повторить ее, но не ранее чем через пару месяцев. Длительность соблюдения этой диеты может быть ненамного превышена, ведь вы будете употреблять все продукты, в которых имеется необходимое количество питательных веществ.

Итак, необходимо выделить положительные моменты соблюдения этой диеты. Во-первых, это абсолютная безопасность для вашего здоровья. Во-вторых, возможность свободной комбинации продуктов, что позволит вам наслаждаться разнообразными вкусными и очень полезными блюдами. И последнее, данная диета не имеет строгих противопоказаний к соблюдению, однако консультация врача вам все же не помешает, хотя бы для того чтобы получить дополнительные рекомендации, которые будут даны с учетом ваших индивидуальных особенностей организма.

Недостатков у диеты «10 продуктов» выявлено не было, а значит, она представляет собой идеальную методику, позволяющую худеть всем желающим!



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



немецкие ротационные полировальные машинки Festool для профессионалов
tattoosklad.ru
Последние новости
Copyright © 2008 - 2020 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты