Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Фаршированные перцы Рецепт - Фаршированные перцы
Горячий бутерброд Рецепт - Горячий бутерброд
Борщ Рецепт - Борщ
Торт "Чупчик кучерявый" Рецепт - Торт "Чупчик кучерявый"
Вишневый пирог. Рецепт - Вишневый пирог.
Статьи Диеты Диета «Двойка». Минус 7 кг за 10 дней

Диета «Двойка». Минус 7 кг за 10 дней

Систему похудения, которая получила название «Двойка» относят к числу низкокалорийных диет. Убыль веса за десять дней ее соблюдения должна составить примерно семь-восемь килограмм. Название данной программы похудения связано, прежде всего, с тем, что вам нужно будет в течение дня употреблять всего лишь два продукта. Поскольку калорийность меню данной диеты очень мала, то похудение на обещанное количество килограмм является гарантированным. Однако вам понадобиться проявить силу воли.

Поскольку диета является продолжительной, то вам нужно будет предварительно подготовиться к ней. Если вы никогда не сидели на низкокалорийных системах похудения, то соблюдение диеты «Двойка» вам противопоказано.

Сидя на диете вы не должны забывать выпивать два литра воды. Также вы должны помнить о запрете перемены порядка и состава продуктов. На ночь перед диетой обязательно очистите кишечник при помощи клизмы или слабительного средства.

Выходить из данной программы похудения нужно очень медленно, постепенно увеличивая не только количество, но и калорийность рациона. Соль запрещено использовать еще в течение четырех-пяти дней после окончания соблюдения диеты.

В первый день вам нужно съесть всего лишь два яблока большого размера, не забывая пить воду. Во второй день ваше меню будет представлено двумя апельсинами. На третий день вы можете съесть порцию риса, которая должна весить 200 грамм. Учитывайте, что в данном случае приведена масса готового продукта. Во время четвертого дня вам предстоит питаться сыром (200 грамм), который может быть твердого сорта или плавленый. Во время пятого дня на вашем столе должен присутствовать творог (200 грамм). Во время шестого дня употребите лишь пару бананов. Во время седьмого дня вам не нужно будет ничего употреблять кроме двух литров воды. Во время восьмого дня вам нужно будет съесть две баночки йогурта, общая масса которых не должна превышать 200 грамм. На девятый день разрешается съесть два огурца большого размера. И наконец, в течение последнего дня диеты нужно пить лишь кефир, общее количество которого должно составить два литра.

Как вы видите меню программы похудения «Двойка» не отличается своим разнообразием. В связи с этим диету будет очень сложно переносить. Среди неприятных последствий от употребления продуктов такого рациона стоит отметить появление головокружения, чувства слабости и сильные головные боли.

Если во время соблюдения диеты вы отметили, что вас беспокоит хотя бы один из вышеперечисленных симптомов, то сделайте очистительную клизму, которая позволит облегчить ваше состояние. Старайтесь побольше гулять по парку и в других местах, где воздух чистый и свежий. Это также поможет вам избавиться от этих неприятных последствий.

Выходя из диеты, старайтесь соблюсти важнейшее правило, которое как уже говорилось, заключается в постепенном увеличении количества употребляемых продуктов.

Во время выхода из диеты старайтесь сделать так, чтобы на вашем столе в первую очередь появлялись тушеные овощи и легкие салатики. Постепенно вы сможете добавить к своему рациону определенное количество фруктов и различных каш. Добавление мясных продуктов разрешено не раньше чем через неделю после того как вы перестали соблюдать диету «Двойка».

Поскольку диета является чрезвычайно жесткой, не старайтесь приступать к ней в том случае, если у вас есть какие-либо серьезные заболевания или вы в течение какого-то времени до предполагаемой даты начала соблюдения этой диеты отмечали ухудшение самочувствия. Приступив к диете, вы лишь ухудшите его еще больше.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2018 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты