Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Шарлотка Рецепт - Шарлотка
Курочка с рисом Рецепт - Курочка с рисом
Фаршированные перцы Рецепт - Фаршированные перцы
Горячий бутерброд Рецепт - Горячий бутерброд
Борщ Рецепт - Борщ
Статьи Диеты Диета «Легкость бабочки». Минус 10 кг за 6 дней

Диета «Легкость бабочки». Минус 10 кг за 6 дней

Диетой под названием «Легкость бабочки» рекомендуют пользоваться тем женщинам, которым еще не исполнилось 45 лет. Название диеты возникло из-за ее мгновенного эффекта и необычайного чувства легкости, а также невесомости, возникающего уже на третьи сутки ее проведения. В течение первых трех дней можно избавиться от 4 килограммов 200 граммов. Полный курс диеты составляет шесть дней, за время которых отвес должен быть равен десяти килограммам!

Рацион диеты будет состоять из продуктов, которые особенно популярны в итальянской кухне. К их числу относят томат, салат латук, болгарский перец, говядину, оливковое масло, сыр пармезан, большое количество разнообразных фруктов (обязательно должны быть апельсины!), миндаль.

Меню диеты «Легкость бабочки» будет отличаться разнообразием и необычным вкусом. Кроме того у вас не возникнет необходимости в использовании сложных рецептов. По правилам, гласящим о здоровом питании, принято сводить кулинарную обработку к минимуму, а количество потерянного веса к максимуму.

В первый день позавтракайте вареной или тушеной говядиной (70 грамм), а также двумя томатами. Пообедать нужно обязательно отварной спаржевой фасолью (10 стручков), а также 8 оливками. Во время вечернего приема пищи съешьте болгарский перец (3 штуки), салат латук (шест порезанных листьев) с добавлением пары капель сока лимона, а также 1/2 чайной ложки оливкового масла.

Во время утреннего приема пищи второго дня диеты съешьте пару сладких апельсинов. Если у вас возникнет желание, можете вместо апельсинов съесть то же количество персиков. Пообедайте тремя столовыми ложками пармезана (в натертом виде), четырьмя листами салата латук, куриным филе (70 грамм). Филе курицы можно либо отварить, либо запечь в фольге, предварительно натерев его чесноком. Поужинайте двумя столовыми ложками миндальных орешков и одним красным яблоком.

На третий день нужно позавтракать любыми ягодами (150 грамм), они могут быть как свежими, так и замороженными. Во время дневного приема пищи приготовьте фруктовый салат под названием «Македония». Одна порция салата будет состоять из одной груши, одного киви и одного яблока. Все фрукты нужно мелко порезать и залить их апельсиновым соком. Традиционный рецепт также включает в себя один банан, но в данном случае он исключен из-за большого числа калорий, содержащихся в нем. Поужинайте филе трески (50 грамм), его можно заменить любой другой белой морской рыбой. Продукт должен быть запечен в духовке.

Во время утреннего приема пищи четвертого дня диеты следует съесть пару грецких орехов и одну маленькую виноградную гроздь. Выбирайте для своего рациона на время диеты лишь только тот виноград, который относится к синим сортам. Дневной прием пищи будет включать одну порцию спагетти, одну столовую ложку томатной пасты (можно заменить кетчупом). Во время ужина съешьте отварную говядину (80 грамм) и пару средних огурцов.

Завтрак пятого дня включит одну столовую ложку миндальных орехов и один йогурт. Пообедать вам нужно будет тушеным мясом с добавлением овощей. Для приготовления блюда можно выбрать как говядину, так и телятину. Мясо следует потушить на медленном огне вместе с томатами, болгарским перцем и петрушкой до состояния готовности. После этого можно приступать к приему пищи. Поужинать в этот день нужно еще одной порцией тушеного мяса с овощами.

Завтрак шестого дня будет представлен лишь одним стаканом сока, выжатого из апельсинов. Во время дневного приема пищи съешьте одно куриное яйцо и вареный рис (70 грамм). Поужинать следует 1/3 спелого ананаса.



Комментарии к этой заметке:

Комментарий добавил(а): Ольга (незарегистрированный пользователь)
Дата: 2012-07-08 17:38:53

Вкусно звучит, конечно. Только не понятно с какого рожна ты будешь худеть

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2020 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты