Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Божьи коровки из сыра с чесноком Рецепт - Божьи коровки из сыра с чесноком
Салат змея Рецепт - Салат змея
Салат в виде подсолнуха (Салат петушок) Рецепт - Салат в виде подсолнуха (Салат петушок)
Салат с креветками. Рецепт - Салат с креветками.
Буженина Рецепт - Буженина
Статьи Диеты Диета «Пятнашки». Минус 7 кг за неделю

Диета «Пятнашки». Минус 7 кг за неделю

Автором диеты под названием «Пятнашки» является Олег Терн. Основная задача данной системы заключается в нормализации веса. Ее суть состоит в выделении нескольких систем питания, каждой из которых будет присвоен определенный цвет. Правильное сочетание вариантов позволяет добиться нужного результата. Отличие от классической головоломки состоит в том, что человек, желающий похудеть, будет использовать готовые схемы.

Диета рекомендована для соблюдения людьми различных весовых категорий. Такая диета может способствовать как избавлению от лишнего веса, так и его увеличению, а также сохранению. Обязательное условие соблюдения такой диеты заключается в выполнении физической нагрузки и наличии положительного психологического настроя.

Основное правило диеты «Пятнашки» заключается в том, чтобы отдавать предпочтение тем продуктам, которые считаются здоровыми. Причем они могут быть представлены как в свежем, так и в вареном, запеченном и потушенном виде. Схему приема пищи считают условной. Вы можете менять рекомендуемые продукты местами. Однако при этом вам нужно уделять особое внимание питьевому режиму.

Итак, о сбалансированном питании свидетельствует зеленая фишка. Она подойдет человеку, не имеющему проблем с весом. Зеленая фишка есть не что иное, как система сбалансированного питания, при этом учтены индивидуальные особенности организма.

Оранжевая фишка предназначена для плавного похудения. Главной ее задачей является обеспечение снижения веса. При этом не должны быть допущены недостатки в тех вещества, которые считаются жизненно важными. Для того чтобы добиться решения этой задачи нужно исключить из своего рациона жирные, сладкие и мучные продукты, а также специи. Кроме того вам понадобится урезать ежедневное количество калорий.

Красная фишка является символом экспресс-похудения. Вам нужно будет максимально снизить калорийность пищи, но так чтобы не нанести вреда своему здоровью.

Синяя фишка символизирует набор веса, который происходит за счет медленного увеличения ежедневно потребляемых калорий. Быстрый набор веса столь же опасен, как и его быстрая потеря.

Автором предусмотрена фишка, которую он назвал «зигзаг плюс». Она предоставляет возможность для расслабления и балования себя вкусностями, которые запрещены для употребления во все другие дни. Такая фишка должна встречаться не более одного раза в течение недели.

Диетологи считают систему похудения под названием «Пятнашки» отличным способом слежения за собственным здоровьем. Автор диеты не обещает вам ни быстрого похудения, ни быстрого набора веса за столь короткое время соблюдения этой системы питания. Однако вас не должен огорчать этот факт, ведь результат, полученный во время диеты «Пятнашки» будет не только длительным, но и безвредным.

Если вы хотите превратить соблюдение этой системы похудения в настоящее удовольствие, то занимайтесь спортом и сохраняйте позитивный спорт несмотря не на что.

Используйте ту схему, которая будет соответствовать вашим потребностям. Если вы затрудняетесь с самостоятельным выбором той или иной схемы, то вам нужно обратиться к диетологу. К тому же большинство людей, желающих добиться нормализации веса, затрудняются в самостоятельной организации ежедневного рациона с учетом необходимых рекомендаций. В этом вам также должен помочь специалист, занимающийся вопросами диетологии.

Основное преимущество данной программы похудения заключается в ее абсолютной безопасности для здоровья каждого худеющего человека. К тому же после окончания ее соблюдения вы не столкнетесь с проблемой возвращения потерянных килограмм.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2019 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты