Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Марципановое полено Рецепт - Марципановое полено
Дикий рис со шпинатом Рецепт - Дикий рис со шпинатом
Салат "Софийский". Рецепт - Салат "Софийский".
Банановый фреш. Рецепт - Банановый фреш.
Суп грибной. Из сушеных грибов Рецепт - Суп грибной. Из сушеных грибов
Статьи Диеты Диета «Сжигатель жира». Теряем по килограмму в сутки

Диета «Сжигатель жира». Теряем по килограмму в сутки

За короткий период своего существования система похудения «Сжигатель жира» сумела обрести немало поклонников. Диетический рацион представлен томатами и сельдереем. Данные продукты низкокалорийные, их действие направлено на то, чтобы активно провоцировать организм человека на значительное понижение веса.

Необходимо сказать о том, что овощи, составляющие основу рациона этой диеты, являются лидерами среди тех продуктов, которые в свою очередь способствуют максимальному избавлению от лишних килограмм. В среднем потеря веса за сутки должна составить около одного килограмма. Рассмотрим более подробно, какую пользу несут для худеющих людей томаты и сельдерей.

Томат является настоящим стимулятором похудения. Состав этого овоща уникален, ведь в нем присутствует вещество, которое способно резко снизить уровень гормона, отвечающего за возникновение чувства голода. Через пять-десять минут после употребления помидора можно почувствовать себя сытыми. Этот эффект является долговременным. Для того чтобы вам не хотелось кушать в ближайшие четыре-шесть часов нужно съесть два-три томата. Таким образом, помидор является отличным способом для того чтобы подавить аппетит.

На этом преимущества от употребления томатов не заканчиваются. В его плодах содержится невероятно высокий процент содержания таких витаминов как А, D и Е, каждый из которых способствует избавлению от лишнего веса. Ускорению обмена веществ содействуют органические кислоты природного происхождения (фолиевая, яблочная, лимонная и винная), которые также содержатся в помидорах.

Еще одной отличительной особенностью программы похудения «Сжигатель жира» является то, что во время ее соблюдения вы можете не употреблять сахар, присутствие которого является важным для того чтобы поддерживать высокую мозговую активность. Состав томата представлен фруктозой и глюкозой, которые являются природными сахарами, не наносящими вред фигуре.

Благодаря низкой калорийности помидоров можно не бояться употреблять их в любых разумных количествах. Также стоит сказать о том, что включение томатов в диетический рацион благоприятно сказывается на состоянии вашей кожи. Как правило, большая потеря веса ведет к тому, что кожа обвисает. Во время соблюдения диеты «Сжигатель жира» вы вряд ли столкнетесь с такой проблемой за счет употребления помидоров.

Какими же полезными свойствами обладает сельдерей? Употребление сельдерея помогает ускорить обменный процесс благодаря своему неповторимому составу. В нем присутствует большое количество аскорбиновой кислоты (70-85%), которая сама по себе может ускорить обменные процессы. Кроме того состав сельдерея представлен каротином, несущим пользу для каждого, кто страдает от ожирения. Этот продукт не случайно является основой множества диет, предполагающих быстрое избавление от лишнего веса.

Рекомендуемый срок соблюдения диеты «Сжигатель жира» - одна неделя. Далее ее можно продолжить после трех-четырехдневного перерыва.

Первый день
Утром съешьте три помидора, порезанные на четыре части, одну чайную ложку растительного масла, щепотку соли и сельдерей (четыре нарезанных стебля). Днем нужно съесть два яйца, а также четыре помидора, потушенных с сельдереем (четыре стебля), чесноком (две дольки). Вечером съешьте вареную курятину, а также еще пару помидор, которые нужно ошпарить кипятком, а затем посыпать солью.

Второй день
Утром съешьте пару кусков ржаного хлеба, один помидор и один стакан кефира. Днем нужно будет съесть одну тарелку каши, сваренной из овсяной крупы и выпить два стакана сока, выжатого из томатов. На ужин рекомендуется употребить сельдерей (четыре нарезанных стебля), пару пучков петрушки, пару пучков укропа, три помидора, нарезанные дольками. Все указанные продукты должны быть смешаны вместе с двумя столовыми ложками нежирного кефира и растительным маслом (одна столовая ложка). При желании можете посыпать готовый салат кунжутом.

Третий день
Утром нужно съесть одну вареную картофелину, посыпанную солью, пару стеблей сельдерея и выпить один стакан сока, выжатого из томатов. Во время обеда вам предлагается съесть салат из лука (половинка), помидоров и сельдерея (два стебля). Эти продукты нужно перемешать и заправить одной чайной ложкой растительного масла и щепоткой соли. Вечером съешьте пару стеблей сельдерея, вареное или тушеное мясо (80 грамм).

Четвертый день
Утром следует съесть три кусочка черного хлеба, одно куриное яйцо, выпить один стакан томатного сока. Днем необходимо употребить три помидора, которые нужно потушить с одной луковицей, двумя дольками чеснока, одной веточкой кинзы и оливковым маслом (1 ч.л.). Соль при желании также можете добавить. Вечером съешьте любое мясо (100 грамм), которое должно быть потушено с томатным соком (два стакана) и сельдереем (три стебля). Соль добавьте по вкусу.

Во время пятого дня нужно повторить меню, характерное для первого дня. Во время шестого дня вам предстоит питаться также как во второй день. Соответственно в последний день диеты нужно питаться согласно меню третьего дня диеты.

Соблюдение такого меню позволит похудеть без каких-либо проблем. Необходимо сказать о том, что при отсутствии возможности употребления свежей зелени сельдерея употребляйте его корнеплод. При этом пользуйтесь расчетом: один стебель зелени равен 1 грамма свежего корня.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2020 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты