Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Сельдь под шубой от Natalie Рецепт - Сельдь под шубой от Natalie
Новогодняя селедка под шубой от ЖеньШень Рецепт - Новогодняя селедка под шубой от ЖеньШень
Салат "ромашковое поле " Рецепт - Салат "ромашковое поле "
Рождественские пряники Рецепт - Рождественские пряники
Апельсиново-миндальные пирожные Рецепт - Апельсиново-миндальные пирожные
Статьи Диеты Диета для груди. Сохраним красоту и здоровье груди

Диета для груди. Сохраним красоту и здоровье груди

Красивая и подтянутая женская грудь всегда считалась символом женственности и главным объектом восхищения всех мужчин. Но, к сожалению, не у каждой женщины она красивая.

Грудь – это самая нежная и уязвимая часть женского тела, и к ней нужно очень бережно и внимательно относится. Даже самая небольшая травма молочных желез через некоторое время может стать причиной появления раковых болезней. Также на здоровье груди негативно влияют чрезмерное воздействие ультрафиолета, стрессы, переохлаждение, курение и алкоголизм. Поэтому чтобы сохранить красоту и здоровье женской груди, нужно вести только здоровый образ жизни и правильно питаться.

Ученые многих стран доказали, что многие продукты могут воздействовать на женскую грудь. Так было доказано, что употребление свежих овощей и фруктов значительно снижают риск раковых заболеваний груди. Наш организм каждый день должен получать витамины, углеводы, белки, жиры и другие полезные микроэлементы. Но избыточное употребление жиров может вызвать ожирение и возникновение онкологических заболеваний, сердечных заболеваний и заболеваний желудочно-кишечного тракта. Лучше всего употреблять только жиры растительного происхождения, которые в большом количестве содержатся в сое, авокадо, растительном масле, орехах и маслинах.

Нужно иметь в своем рационе продукты содержащие витамины А, С и Е, которые содержатся в моркови, персиках, абрикосах, цитрусовых, шпинате – употребление этих продуктов способствуют повышению иммунитета, они очень полезны для молочной железы и способствую профилактике онкологических заболеваний. Полезно для женской груди употреблять как можно больше бананов и кураги, в состав которых входит много калия, также они хорошо выводят ядовитые шлаки из организма и улучшают пищеварение.

Обязательно нужно добавить в свой рацион зерновые каши, сваренные на воде, хлеб с отрубями. Ограничить употребление соли, так как она задерживает влагу в организме, что может привести к растяжению соединительных тканей.

Чтобы кожа на груди была упругой, можно употреблять пивные дрожжи, которые следует приобрести в аптеке. Также обязательно нужно есть продукты, богатые на антиоксиданты, такие как чеснок, черника, яйца, бразильские орехи, которые также способствуют предотвращению образования онкологических заболеваний. Большое количество антиоксидантов содержится в зеленом чае, американскими учеными было доказано, что употребление зеленого чая значительно способствует уменьшению раковых заболеваний.

Сама же диета для груди предусматривает употребление низкокалорийных продуктов, от 1400 до 1500 калорий за 1 день. Употребление небольшого количества калорий способствует быстрому снижению лишних килограммов без каких-либо отрицательных последствий для женской груди.

Примерное меню на один день:
Во время завтрака нужно употреблять не более 300 калорий: 30 грамм овсяных хлопьев с добавлением кипяченой воды или нежирного молока, 1 свежее яйцо.
Во время обеда употреблять не более 400 калорий: небольшой бутерброд с вареной курицей, пару зеленых яблок.
Во время ужина употреблять не более 450 калорий: 100 грамм варенной на пару говядины, 2 штуки вареного картофеля, зеленые яблоки.

Ко всему этому нужно поддерживать водный баланс в организме и пить много жидкости на протяжении дня.

Для красивой и упругой груди нужно не только придерживаться специальной диеты, но и делать физические упражнения. Очень полезно заниматься плаванием и ходить в тренажерный зал, там вам помогут подобрать специальные упражнения для придания груди красивой формы.

Здоровый и полноценный сон также имеет очень большое значение. По многочисленным исследованиям было доказано, что если женщина не высыпается, они чаще всего страдают хронической усталостью, вследствие чего развиваются опасные болезни.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2020 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты