Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Белорусские зразы картофельные с грибами. Рецепт - Белорусские зразы картофельные с грибами.
Яйца "Бенедикт" Рецепт - Яйца "Бенедикт"
Вишнево-ореховый штрудель Рецепт - Вишнево-ореховый штрудель
Желе «Апельсиновые дольки». Рецепт - Желе «Апельсиновые дольки».
Пирожки с капустой Рецепт - Пирожки с капустой
Статьи Диеты Диета для кожи. Сбросить лишний вес и преобразиться

Диета для кожи. Сбросить лишний вес и преобразиться

Все женщины, без исключения, невероятно много внимания уделяют коже лица. Масса средств для ухода за ней имеется в арсенале у каждой представительницы слабого пола, а кто подсчитает, сколько времени проводит каждая возле зеркала? Но не все задумываются почему-то о влиянии внутренних факторов на состояние кожи.

Внешний вид нашей кожи отражает состояние организма в целом, вы ведь не видели человека, у которого серьезные проблемы со здоровьем, и при этом прекрасная кожа?

Недосыпание, усталость, депрессии, алкоголь, курение – все оставляет на нашей коже мрачные отпечатки. Точно так же и питание влияет на нашу внешность. Все косметические процедуры дают краткосрочный результат, очистка же организма от балластных веществ и правильное питание могут избавить вас даже от самых сложных проблем с кожей.

Если вы питаетесь бессистемно, от случая к случаю, не задумываясь о вреде или пользе продуктов, если полуфабрикаты и еда быстрого приготовления – основная составляющая вашего рациона, то не удивляйтесь угрям, морщинкам, безжизненным волосам и другим неприятностям. Если проблемы с кожей очень серьезные, без основательной очистки организма не помогут никакие процедуры в салонах красоты. Исключите из своего рациона вредные, ненужные продукты, и получите огромную пользу от здоровой еды.

Кофе и алкоголь безоговорочно должны быть удалены в черный список. Специалисты здорового питания рекомендуют посидеть на кашах. При достаточном воображении две недели можно питаться одними кашами, и при этом не повторяться с выбором блюд. Через две недели понемногу следует вводить овощи и фрукты. Такая разгрузка окажет на весь организм положительный эффект, желудок и кишечник начнут работать как часы, хорошая усвояемость полезных веществ непременно начнет сказываться на внешнем виде.

По возможности, замените привычные вам вредные продукты здоровой едой. Не покупайте полуфабрикатов, приготовление мяса или рыбы займет, несомненно, больше времени, но оно того стоит. Вместо газировки, чая и кофе сделайте фреш или компот, пейте много минералки без газа. При выборе продуктов ориентируйтесь на их биологическую ценность.

Из сладостей употребляйте мед и сухофрукты, вместо сдобных мучных изделий возьмите что-то менее калорийное, мясо выбирайте белое, в нем меньше ненужных жиров.

Как известно, гормональный фон оказывает большое влияние на состояние органов и систем организма, а его нарушения непременно сказываются на состоянии тела, и кожи в том числе. Женский половой гормон эстроген, помимо всех других, имеет функцию восстановления соединительных тканей и кожи. Вот почему у беременных женщин при гормональной перестройке кожа часто стает заметно свежее и моложе. В период климакса, наоборот, ухудшается состояние кожи из-за понижения уровня эстрогена. Главной проблемой при нарушениях секреции гормонов является недостаток в рационе жизненно важных веществ.

Во избежание этого старайтесь максимально разнообразить вашу пищу. Ежедневно пытайтесь менять гарниры к основным блюдам, рис, картофель и макаронные изделия чередуйте и разнообразьте новыми видами круп и овощей. Каждый день на вашем столе должны присутствовать овощные салаты и свежие фрукты. Во время приема пищи не отвлекайтесь на посторонние занятия. Постарайтесь уменьшить количество негативных эмоций и стрессов.

Один из способов выведения шлаков из организма – через кожу. Отсюда и берутся угри и подкожные прыщи, так ненавистные каждой женщине, поэтому, перед тем, как положить в рот кусочек еды, задумайтесь о ее составе и влиянии на ваш организм.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2020 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты