Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Салат "Софийский". Рецепт - Салат "Софийский".
Банановый фреш. Рецепт - Банановый фреш.
Суп грибной. Из сушеных грибов Рецепт - Суп грибной. Из сушеных грибов
Плов с грибами Рецепт - Плов с грибами
Суши с овощами Рецепт - Суши с овощами
Статьи Диеты Диета для красавиц. Сохранить красоту фигуры

Диета для красавиц. Сохранить красоту фигуры

К числу низкокалорийных, но при этом длительных диет (период соблюдения равен трем неделям) относят диету для красавиц. Не стоит ожидать многого от этой диеты, ведь потеря за время ее соблюдения составит всего два-три килограмма.

Данная диета рассчитана, скорее всего, на тех красавиц, которые хотят сохранить красоту своей фигуры и улучшить свое самочувствие. Данную диету очень легко соблюдать. Не стоит пугаться того, что большинство продуктов, которые вам придется употреблять, относятся к растительному происхождению. Это не помешает вам придерживаться ее принципов в любое время года. Однако все же идеальным временем для ее соблюдения является летний период.

В основе диеты, которая создана специально для всех красавиц лежит суп из овощей, который также очень прост в приготовлении. Этот выбор не случаен, ведь многие супы усиливают вещественный обмен, что важно для худеющего организма.
Соблюдая диету для красавиц, помните о необходимости строгого следования всем тем предписаниям, которые даются.

Теперь следует рассказать вам о рецепте супа, лежащего в основе диеты. Среди его ингредиентов стоит выделить лук (6 штук), помидоры (2-3- штуки), капусту (1 кочан), перец (2 штуки), огурец и морковь (по 1 штуке). Все овощи следует покрошить, и поставить варить примерно на 10 минут на сильный огонь. По истечении указанного времени огонь можно убавить, сделав его медленным. В готовый суп добавить по своему вкусу соль и другие специи. Помните о запрете добавления жиров в суп. Употреблять данный суп можно в неограниченном количестве.

Прежде чем перейти к описанию меню нужно дать некоторые рекомендации. Отступление от принципов диеты не рекомендовано, т.к. это снизит эффект во много раз. Из своего рацион нужно полностью исключить те продукты, которые будут содержать сахар (в первую очередь к ним относятся мед, шоколад, варенье и т.д.). Также не стоит употреблять хлеб, сыр, масло, жиры и алкогольные напитки. Последний прием пищи должен состояться не позднее 18 часов.

Поскольку меню диеты для красавиц расписано только на одну неделю, вы должны знать о том, что завершив соблюдение первой недели, нужно будет повторить меню с самого начала.

В первый день диеты вы должны питаться супом, фруктами и пить только воду. Во второй день ваш рацион должен состоять из супа, фруктов, овощей, трех картофелин, которые следует запечь с небольшим количеством растительного масла. Пить также только воду. В течение третьего дня диеты нужно употреблять суп и овощи с фруктами. Пить только воду. Во время четвертого дня рацион будет представлен супом, фруктами (например, тремя бананами), овощами, 1/2 литра молока (можно заменить кефиром). Можете пить воду.

Меню пятого дня будет состоять из супа, порции говядины, которую нужно отварить (200 грамм), помидоры, пить можно только воду. Рацион шестого дня будет представлен одной порцией супа, порции говядины, которую также нужно будет отварить (200 грамм), листовыми овощами, пить можно только воду. Рацион седьмого дня будет представлен супом, а также овощами с фруктами. Пить только воду.

Среди фруктов предпочтение стоит отдать яблокам, грушам, цитрусовым (их не должно быть много). Среди овощей выбор должен падать на огурцы с помидорами, а также свеклу. Овощи должны употребляться в сыром, вареном или тушеном виде. Они не должны быть маринованными или солеными. Из листовых овощей выбирайте зеленый лук, петрушку, листья салата, а также укроп. Пить разрешено только воду, которая должна быть минеральной. Помните о необходимости консультации с опытным специалистом!



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2020 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты