Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Салат из кальмаров Рецепт - Салат из кальмаров
Салат Цезарь Рецепт - Салат Цезарь
Свиной стейк в соевом соусе с овощами. Рецепт - Свиной стейк в соевом соусе с овощами.
Курочка запеченая в духовке с овощами Рецепт - Курочка запеченая в духовке с овощами
Крылышки-барбекю. На скорую руку Рецепт - Крылышки-барбекю. На скорую руку
Статьи Диеты Диета мисс вселенной. Минус 5 кг за неделю

Диета мисс вселенной. Минус 5 кг за неделю

Наверняка многие представительницы прекрасного пола обращали внимание на то, что все девушки, которые участвуют в конкурсах «Мисс Вселенная» отличаются своей стройностью. Их фигуры не имеют совершенно никаких изъянов и поэтому взглянуть на них без зависти невозможно. Длительное время секрет их стройности находился в строжайшем секрете, но не так давно о нем узнал весь мир и теперь все желающие могут воспользоваться программой похудения, которая так и называется «Диета Мисс Вселенной».

Данную систему, позволяющую избавляться от лишнего веса, разработала Таня Цукерброт, являющаяся врачом-диетологом. Более десяти лет назад она начала разрабатывать такую программу похудения, которая предназначалась для людей, страдающих от диабета или сердечного заболевания. В процессе работы над этой невероятно сложной задачей был создан уникальный метод, способствующий эффективному снижению лишнего веса.

Основой программы похудения «Мисс Вселенная» стала необходимость употребления клетчатки в большом количестве. Этот метод позволяет не только избавляться от лишнего веса, но и показал отличный результат в виде улучшения кожи, волос, а также ногтей. Соблюдая разработанную систему питания, вы должны будете, как и было сказано выше, употреблять клетчатку, состоящую из грубых волокон растительного происхождения. Такие элементы присутствуют во фруктах, овощах, кожуре бобовых, а также семенах.

Состав такой клетчатки достаточно сложен и это в свою очередь приводит к процессу, во время которого она не переваривается. При этом нужно отметить, что данный элемент может прекрасно впитывать в себя всевозможные шлаки, а также вредные вещества. Именно это и способно привести к очищению кишечника. Преимуществом такого метода борьбы с лишним весом является то, что такая система похудения не будет предполагать голодания.

Благодаря сбалансированному рациону худеющему человеку не придется страдать от длительного чувства голода. Начав этот курс похудения, вы можете столкнуться с побочным эффектом в виде вздутия живота. Через пару дней эта проблема должна уйти и деятельность организма нормализуется.

Для того чтобы ваше самочувствие не было нарушено вы должны включать в свой диетический рацион белки, а также полиненасыщенные жиры, которые будут представлены оливковым маслом и лососем.

Вам нужно будет заменять простые углеводы теми, которые считаются сложными, включая для этой цели, например определенное количество коричневого риса. Рекомендуется выполнять физические упражнения, помогающие усилить эффективность процесса похудения.

Теперь вам нужно ознакомиться с базовым рационом, рассчитанным на один день диеты, разработанной Таней Цукерброт. Во время завтрака вам будет предложено употребить одну чашку йогурта, содержащего хлопья цельных зерен и небольшое количество свежих ягод. Во время дневного приема пищи следует употребить большую тарелку салата, приготовленного из овощей, кусочков говядины (в отварном виде). Вместо говядины можно положить в салат рыбу, креветки или мясо птицы.

Перекусы должны быть представлены фисташками, фруктами, диетическими хлебцами. Все эти продукты способны утолить голод очень быстро. Основным правилом вечернего приема пищи является следующее: вы должны употребить как можно больше клетчатки. При этом крахмал должен полностью отсутствовать. Во время ужина (не только в первый день диеты, но и во все остальные) вы не должны питаться рисом, картофелем и хлебом.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2020 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты