Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Буженина Рецепт - Буженина
Салат из кальмаров Рецепт - Салат из кальмаров
Салат Цезарь Рецепт - Салат Цезарь
Свиной стейк в соевом соусе с овощами. Рецепт - Свиной стейк в соевом соусе с овощами.
Курочка запеченая в духовке с овощами Рецепт - Курочка запеченая в духовке с овощами
Статьи Диеты Диета на десерт: ТОП-7 фруктовых лакомств

Диета на десерт: ТОП-7 фруктовых лакомств

Что всегда способно поднять настроение девушке, утешить и взбодрить? Задушевный разговор с подругой? Конечно. Удачный шопинг? Наверняка! Но существует ещё один феномен, против которого ни у кого не найдётся контраргумента. Вы, наверняка, уже догадались, что речь пойдёт о десертах. Они манят своими великолепными вкусовыми качествами и аппетитной наружностью, но одновременно пугают и отталкивают наличием в своих составах многочисленных высококалорийных составляющих: различные бисквиты, пропитки, сиропы, масленые кремы и т.д. Всё это способно взрастить невыносимое чувство вины перед собственным организмом у любой девушки. И как бы ни хотелось полакомиться этими изысками, их коварство очевидно – лишние килограммы подкрадываются даже после непродолжительного «праздника живота», а избавиться от них крайне непросто. Выход есть, равно как и альтернатива привычным лакомствам. Именно их, избавителей, мы детально обсудим.

Осень – благодатная и изобильная пора. Ягоды, фрукты представлены в невыразимом множестве, и они просто кричат о своей полезности. Что ж, грех не воспользоваться такой возможностью.

  1. Самые узнаваемые и с детства знакомые десерты – это различные желе и кисели. Они содержат лецитин, глицин, оксипролин, аланин, а от них прекрасно растут волосы и ногти. Кроме того, эти вещества укрепляют сердечную мышцу и помогают формированию хрящевой ткани, а также способствуют улучшению состояния груди. То есть вкусно, архиполезно и доступно. 
  1.  И ещё один фаворит летних десертов – фруктовый коктейль. Представляет собой гомогенизированную массу из фруктов, которые используются целиком с дополнением из йогуртов. Чтобы ваш десерт был особенно полезен, к вышеперечисленным ингредиентам можно добавить немного клетчатки в виде отрубей или банальной овсянки, которая, как известно, полезна для кожи. Попробуйте этот несложный рецепт и убедитесь сами:
  • овсяные хлопья, 0.5 ст.
  • средняя дыня, 1 шт.
  • миндаль, 1 горсть
  • йогурт, 1 ст.

Рецепт: овсянку замочите молоком или водой и оставьте в холодильнике 1.5 часа. Миндаль измельчите. Всё загрузите в блендер, включая кусочки дыни, размокшую овсянку, миндаль и йогурт. Всё остальное добавьте по вкусу. Такое блюдо можно употреблять как автономно, так и с утра в виде завтрака, например.   

  1. Десертные супчики. Конечно, этот  десерт сложно назвать супом в привычном понимании этого слова, но подается оно в пиалках. Это блюдо состоит из ягод и фруктов в соке или сиропе и может быть дополнено мороженым, орешками или мёдом.   
  1. Стоит отметить пироги на основе йогурта – эти десерты не требуют запекания, они приготавливаются в холодильнике. А если проявить дизайнерские способности, то они без сомнения поразят всех домочадцев и гостей. Особенностью этого шедевра является  то, что там используют минимум теста. При желании можно также использовать творог в качестве дополнительной прослойки. 
  1. Суфле и Муссы также не доставят хлопот хозяйкам, и это одно из основных достоинств истинно летних блюд. Приготовить мусс  в домашних условиях на радость просто: как базу берем ягоды, взбиваем их с сахарной пудрой и яичным белком, после чего помещаем в холодильник. Суфле требует добавления пектина, так же можно использовать агар-агар.   
  1. Сорбет – это лакомство представляет собой фруктовое пюре или сок, сироп, приготовленный из равных частей сахара и воды. Составляющие смешиваются и замораживаются при взбивании. Образовавшаяся нежная масса великолепно бодрит в знойные дни.

 
Приготовив эти блюда, вы не только насладитесь нежными ароматами и вкусом ушедшего лета, но и убережете свою талию.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2020 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты