Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Плов с грибами Рецепт - Плов с грибами
Суши с овощами Рецепт - Суши с овощами
Салат "Нежный" Рецепт - Салат "Нежный"
Жареная камбала в горчичном маринаде с сырным соусом Рецепт - Жареная камбала в горчичном маринаде с сырным соусом
Салат Рыбный бунт Рецепт - Салат Рыбный бунт
Статьи Диеты Диета на киви, хурме и помело. Минус 7 кг за неделю

Диета на киви, хурме и помело. Минус 7 кг за неделю

Весьма необычной, вкусной и очень популярной стала диета, в основе рациона которой лежат такие фрукты как киви, помело и хурма. Для того чтобы понять насколько полезна будет диета нужно определить пользу от употребления указанных фруктов.

Если говорить о хурме, то стоит отметить, что в этом фрукте содержится очень мало калорий (67 ккал на 100 грамм фрукта). Этот сладкий и слегка вяжущий фрукт богат такими полезными элементами как железо, которое способно предотвратить анемию. Также в хурме присутствует йод, который способен предотвратить начало заболевания щитовидной железы. Укрепить иммунитет помогут витамины А и С, а магний в свою очередь уменьшить вероятность образования камней в ваших почках.

Киви является по сравнению с хурмой еще менее калорийным фруктом (47 ккал на 100 грамм фрукта). В этих плодах содержится высокое количество калия и йода, что помогает избавиться от дефицита йода и некоторых форм такого заболевания как гипертония. За счет присутствия в рационе диеты данного фрукта она становится более эффективной, ведь сжигание жиров будет происходить более активно.

Данную диету можно проводить даже тем, кто страдает сахарным диабетом.
Среди тройки фруктов, лежащих в основе диеты, самым некалорийным является помело (38 ккал на 100 грамм фрукта). За счет аскорбиновой кислоты, входящей в состав помело можно облегчить простудные симптомы. Улучшить зрение помогает бета-каротин. Похудению же будут способствовать липолитические ферменты.

Данную программу похудения считают одной из самых эффективных. Она идеально подходит для тех, кто ожидает от диеты стремительного старта, который приведет к скорому избавлению от первых лишних килограмм. Однако этот факт является не единственным положительным моментом диеты. Эта фруктовая система похудения способна неплохо очистить организм. Для того чтобы тщательно очистить организм нужно употреблять лишь соки из фруктов и сами фрукты.

Среди разрешенных продуктов для употребления присутствуют сами фрукты, крупы, которые должны готовиться на воде, а также нежирное постное мясо. Длительность соблюдения диеты не должна превышать семи дней. В течение этого периода вы не должны забывать употреблять большое количество жидкости (не менее полутора-двух литров).

Ниже будет приведено меню, которым можно пользоваться на протяжении всего срока соблюдения программы похудения. Изменяться оно может самостоятельно с учетом списка с разрешенными продуктами.

На завтрак можно приготовить фруктовый салатик, порезав яблоки, персик и грушу на небольшие кубики. После этого салат можно заправить, например соком, выжатым из лимона.

На обед можете приготовить нежирное мясо (небольшой кусок). При желании мясо может быть запечено вместе с овощами. Как вариант: можете приготовить рис вместе с овощами.

Данная фруктовая программа похудения стала особенно популярной во многих европейских странах. Оценили ее действие многие голливудские актрисы, например Джоан Лунден. Она советует включать в свой диетический рацион довольно большое количество цитрусовых, киви, а также яблок, утверждая, что благодаря употреблению этих фруктов процесс сжигания жиров является более быстрым.

Если вы сомневаетесь в пользе этой необычной фруктовой диеты, то обратитесь к специалистам диетологам. Хотя даже многие из них затрудняются определить чего больше от этой диеты пользы или вреда. Одно можно сказать точно, если в первые дни после начала соблюдения вы почувствовали себя очень плохо, то не стоит испытывать организм и продолжать соблюдение этой диеты. Лучше всего это отказаться от нее, найдя ей замену среди прочих фруктовых диет. Возможно, это будет лучшим вариантом.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2020 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты