Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Картошка "по-быстрому" Рецепт - Картошка "по-быстрому"
Майонез классический. Рецепт - Майонез классический.
Пирог "Капустный-кулебячный" Рецепт - Пирог "Капустный-кулебячный"
Винегрет Рецепт - Винегрет
Овсянка Рецепт - Овсянка
Статьи Диеты Диета на курином бульоне. Минус 7 кг за неделю

Диета на курином бульоне. Минус 7 кг за неделю

Программа похудения, основанная на употреблении куриного бульона, может принести пользу тем людям, которые хотят избавиться от лишних килограммов, а также вылечить простуду (если она есть). В курином бульоне присутствует определенное количество, как жиров, так и белка, поэтому употребляя его мы, насыщаемся намного быстрее.

При желании вы можете провести не полноценную диету на курином бульоне, а разгрузочный день. В любом случае вам придется пользоваться следующим рецептом: курица должна быть отварена в воде (пять литров), после того как бульон будет готов в него нужно добавить корень сельдерея. В течение каждого дня вам придется не употреблять ничего кроме этого бульона. Количество этого продукта, употребленного в день, должно составлять пять стаканов, которые должны быть выпиты за пять приемов. Все же диетологи советуют использовать данный метод в качестве разгрузочного дня, поскольку такой рацион представляет собой настоящую встряску для вашего организма.

Более популярным вариантом методики похудения на курином бульоне является тот, который длится семь дней. Вы должны будете взять пару куриных грудок и отварить их в воде (три литра). Вся вода должна быть разделена на три-пять порций. При возникновении чувства голода вы туту же должны выпить тот бульон, который сварили. Особенностью этой системы похудения является то, что запрещается добавлять в готовый бульон соль, а также употреблять его вместе с хлебом и прочими продуктами.

Те, кто является сторонником этой диеты утверждает, что одной недели соблюдения этой диеты хватает для того чтобы потерять не менее десяти килограмм ненужного веса. Кроме того они отмечают, что за этот период происходит улучшение обмена веществ. И в самом деле, стоит отметить, что в этом бульоне присутствует минимальное количество калорий, и совсем нет тех веществ, которые являются питательными. Таким образом, выбирая эту диету, вы должны быть готовы к тому, что в течение одной недели будете голодать.

Организму сложно перенести подобную встряску и результатом станет стремительный набор потерянного веса сразу после того как вы прекратите соблюдать правила диетического рациона. Если вас все же не пугают такие последствия, то вы должны соблюсти выход из программы похудения.

Для этого во время первого дня после окончания соблюдения диеты на курином бульоне вы должны добавить к своему рациону тушеную капусту (200 грамм), приготовленную без добавления масла и один яичный белок. Можно добавить эти продукты в готовый бульон и употребить то, что у вас получится в виде супа.

Во время второго дня к тем продуктам, которые были добавлены в первый день, нужно прибавить пару столовых ложек либо гречки, либо риса в отварном виде. Во время третьего дня выхода из диеты разрешается включить либо одно яблоко, либо один апельсин.

Во время четвертого дня вам предлагается убрать из вашего рациона утренний и вечерний бульон, оставив лишь обеденную порцию. При этом вам нужно добавить к рациону пару столовых ложек отварной каши и тушеные овощи (100 грамм).

Во время пятого дня выхода вам предлагается заменить тушеные овощи свежими (примерно наполовину) и добавить нежирный йогурт (100-200 грамм). Во время шестого дня нужно добавить к продуктам, добавленным в пятый день курицу или рыбу (200 грамм).

После этого разрешается вернуть в рацион орехи, а также пару порций сухофруктов. Для того чтобы не нанести своему организму вреда старайтесь хотя бы в течение еще одной недели избегать употребления алкогольных напитков.

Существует еще один вариант аналогичной методики похудения, длительность которого также составляет семь дней. Однако отличие этого варианта состоит в том, что принципы диеты не столь жестки, как в первом варианте.

В понедельник вам предстоит употребить один литр куриного бульона, любые овощи (один килограмм), одну столовую ложку льняного масла, одну столовую ложку отрубей.

Разрешается приготовить из овощей различные салаты, заправленные льняным маслом. Однако солить салат не нужно! Рацион вторника будет представлен одним литром куриного бульона, одним килограммом несладких фруктов, куриным мясом (100 грамм), одной столовой ложкой отрубей. В среду вам предстоит питаться лишь бульоном и отварной курицей (500 грамм).

Рацион четверга будет представлен бульоном, фруктами (500 грамм), овощами (500 грамм), одной столовой ложкой отрубей. В пятницу опять нужно будет питаться лишь бульоном и курятиной (500 грамм). В субботу нужно питаться согласно тому меню, которое было у вас в понедельник. В последний день диеты нужно выпить лишь бульон (2 литра).

Как уже было сказано данный вариант программы похудения на курином бульоне оказывает более мягкое воздействие. Но даже в этом случае, прежде чем приступать к его соблюдению вы должны обратиться за консультацией к врачу.

Соблюдение любого из вариантов этой диеты не рекомендовано всем тем, кто имеет хронические заболевания, связанные с почками, печенью и сердцем. Рацион обоих вариантов не может сочетаться с серьезными физическими нагрузками.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Разработка и изготовление стендов.
Последние новости
Copyright © 2008 - 2019 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты