Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Тыквенный суп-пюре Рецепт - Тыквенный суп-пюре
Шарлотка Рецепт - Шарлотка
Курочка с рисом Рецепт - Курочка с рисом
Фаршированные перцы Рецепт - Фаршированные перцы
Горячий бутерброд Рецепт - Горячий бутерброд
Статьи Диеты Диета на квашеной капусте. Потеря 3-х кг гарантирована

Диета на квашеной капусте. Потеря 3-х кг гарантирована

Методика, которая основана на употреблении квашеной капусты относится к числу экспресс-диет. Благодаря этой диете вы сбросите лишние килограммы и избавитесь от чувства тяжести в вашем желудке. В квашеной капусте содержится множество крайне полезных бактерий. Благодаря действию этого продукта происходит обновление микрофлоры кишечника. Кроме того, квашеная капуста способствует общему укреплению иммунной системы.

Во время данной диеты вы не будете испытывать чувство голода, ведь наличие большого количества нерастворимой клетчатки будет этому способствовать. Рацион питания, который характерен для диеты на квашеной капусте, является прекрасно сбалансированным.

Данная диета позволит потерять вам не менее трех килограмм лишнего веса. Среди достоинств данной методики похудения стоит выделить следующее: щадящий режим (в отличие от диеты, основанной на употреблении капусты в свежем виде). Также преимуществом является польза для здоровья, ведь действие этой диеты позволит нормализовать пищеварение. Кроме того не стоит забывать о замечательных вкусовых качествах и возможности сочетания квашеной капусты со множеством продуктов. В квашеной капусте вы найдете такие витамины как К, С и т.д., а также минеральные вещества представленные калием, натрием, кальцием, железом, фосфором, серой, кремнием, цинком, бором, медью и т.д. Единственным недостатком диеты является то, что в ней мало продуктов, содержащих белков.

Соблюдать диету на квашеной капусте нужно будет в течение четырех дней. Меню для каждого дня отличается друг от друга. Утро первого дня нужно начать с употребления порции творога (150 грамм), в который следует добавить перец, соль и укроп. Если захотите, то можете разбавить полученное блюдо минеральной водой (обязательно газированной!). Эту массу нужно будет положить на кусочек отрубного хлеба. Днем вам понадобится съесть порцию капустного супа. Ужин будет состоять из четырех редисок, Ѕ огурца, порции квашеной капусты (около 150 грамм). Эти компоненты можно съесть по отдельности, а можно нарезать на мелкие кусочки, смешать, добавив нежирный йогурт (150 грамм) и молотые орехи (30 грамм).

Утром на второй день диеты нужно будет съесть салат, основными ингредиентами которого должны стать один банан, нежирный йогурт (150 грамм) и капелька сока лимона. Если диету придерживается мужчина, то он может добавить в салат овсяные хлопья (не более одной столовой ложки). Обед будет состоять также как и в предыдущий день из порции капустного супа. Вечером нужно будет съесть около 150 грамм лосося и порцию капустного салата, который должен состоять из квашеной капусты (200 грамм), нескольких кусочков ананаса (он может быть не только свежим, но и консервированным), а также лука-порея. При желании можно заправить майонезом, который должен быть нежирным.

Завтрак третьего дня диеты будет представлен свежевыжатым апельсиновым соком (для его приготовления взять 1/2 фрукта), а также порцией творога (150 грамм), в который можно добавить кедровые орешки или семена подсолнечника. Днем нужно будет съесть порцию капустного супа и около 150 грамм сайды, которую нужно будет приготовить на пару. Ужин будет представлен квашеной капустой (150 грамм), которую нужно будет смешать с измельченным виноградом (выбирать белый сорт), а также двумя печеными картофелинами.

Завтрак последнего дня диеты будет состоять из булочки, двух кусочков яблока и маленького кусочка сыра. Во время обеда нужно будет съесть салат, состоящий из квашеной капусты (150 грамм), тушеной говядины (200 грамм), небольшого количества ананаса и сладкого перца. Ужин будет представлен небольшим помидором, постной свининой (150 грамм) и квашеной капустой (150 грамм).

Соблюдение диеты, которая основана на употреблении квашеной капусты, абсолютно исключено для тех, кто имеет заболевания, связанные с органами пищеварения. Всем остальным перед соблюдением диеты рекомендуется консультация врача.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2021 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты