Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Блинчики с кабачками Рецепт - Блинчики с кабачками
Курица в медово-горчичном соусе с гарниром из тушеной капусты Рецепт - Курица в медово-горчичном соусе с гарниром из тушеной капусты
Тыквенный суп-пюре Рецепт - Тыквенный суп-пюре
Шарлотка Рецепт - Шарлотка
Курочка с рисом Рецепт - Курочка с рисом
Статьи Диеты Диета на манной каше. Минус 5 кг за неделю

Диета на манной каше. Минус 5 кг за неделю

Программа похудения на манной каше является очень полезной, поскольку отличается своей исключительной эффективностью и пользой. Данную диету нужно соблюдать на протяжении пяти-семи дней, во время которых можно потерять примерно четыре-пять килограмм.

Существует рецепт манной каши, имеющей требуемую консистенцию для соблюдения диеты. Для этого возьмите два стакана молока, жирность которого составит 2,5% и две маленькие ложки манной крупы. Каша должна готовиться без добавления соли/ сахара.

Рацион диеты таков: во время завтрака на вашем столе должна присутствовать порция манной каши, фрукт небольшого размера. Во время обеда нужно также съесть порцию манной каши и четыре сухофрукта. Вечером нужно будет съесть еще одну порцию манной каши и столовую ложку сгущенного молока.

Согласно другому варианту диеты на манной крупе нужно во время каждого приема пищи съедать по порции манной каши с добавлением двух чайных ложек либо варенья, либо джема. Питьевой режим во время этой диеты не имеет ограничений.

Изменение меню является недопустимым, равно как и включение в него дополнительных ингредиентов. Жидкий рацион диеты на манной каше должен быть представлен негазированной водой, несладкими напитками (чай, отвар шиповника, кофе). Максимальной нормой кофе является объем не более двух-трех стаканов/день.

Если ваше отношение к манной каше является резко негативным, то вам не рекомендуется даже начинать соблюдать эту диету. Не стоит приступать к ней и тем людям, которые имеют аллергию хотя бы на один из компонентов диетического рациона. Стоит заметить, что диета на основе манной каше не способна нанести вреда желудку того человека, который будет ее соблюдать.

Польза манной крупы обусловлена ее составом, который представлен не только крахмалом, но и большим количеством белка, а также минеральными веществами (калием, кальцием, магнием, медью, фтором) и витаминами (группа В, Е, РР). В манной крупе содержится маленькое количество клетчатки, однако этот факт хорош для тех людей, которые имеют больные почки и «нежный желудок».

Можно соблюдать несколько видоизмененный вариант диеты на манной каше. Согласно этому варианту вы должны заниматься приготовлением каши на воде, которую нужно немного подсолить и добавить небольшое количество масла (растительное). В данном случае вкус каши будет не очень аппетитным, но зато эффект является более высоким, чем в первом случае.

Во время диеты на манной каше, которая как выяснилось, лишена достаточного количества клетчатки, увеличить количество этого вещества можно благодаря употреблению овощей, богатых пищевыми волокнами (капуста, огурец, листовой салат, брюква, брокколи и т.п.). Благодаря этому программа похудения на манной каше отличается от стандартных монодиет, при этом, не теряя своей эффективности и избавляя от проблем, связанных с кишечником.

Для того чтобы очистить организм от скопившихся шлаков и излишков жидкости можно включить в свой питьевой рацион чаи на травах.

Программа похудения на манной каше является реальным способ похудеть, для того чтобы это понять вы можете испробовать данную методику на собственном организме.

Во время диеты обязательное условие – организация трехразового питания. Второй вариант диеты предусматривает возможность употребления во время завтрака одного фрукта, во время обеда небольшое количество сухофруктов (не более 80 грамм), во время ужина небольшое количество меда. Такой вариант больше подходит тем людям, которые не могут прожить без сладкого не единого дня.

Некоторым худеющим людям может показаться такой рацион скудным, а также разнообразным, однако наш организм способен перенести подобную методику питания весьма легко. У вас не должно возникать ни чувства голода или слабости, ни головокружения. Диету на манной каше можно рекомендовать даже тем, кто испытывает серьезнейшие физические нагрузки. Перед началом диеты – проконсультируйтесь с врачом!



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2020 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты