Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Шарлотка Рецепт - Шарлотка
Курочка с рисом Рецепт - Курочка с рисом
Фаршированные перцы Рецепт - Фаршированные перцы
Горячий бутерброд Рецепт - Горячий бутерброд
Борщ Рецепт - Борщ
Статьи Диеты Диета на томатном супе и перце чили. Минус 4 кг за неделю

Диета на томатном супе и перце чили. Минус 4 кг за неделю

Диета, основанная на употреблении томатного супа и перца чили, относится к категории низкокалорийных. Ее продолжительность составляет – одна неделя. Предполагаемая потеря веса от трех до четырех килограммов. Эта необычная диета была изобретена британскими диетологами. Такой способ похудения понравится всем, кто любит острые блюда или просто относит себя к любителям мексиканской кухни.

Похудение происходит благодаря действию перца чили, точнее благодаря содержащимся в нем активных веществах. Прежде всего, стоит отметить вещество под названием капсицин, вызывающий максимальную выработку тепла, ускоряющего процесс кровообращения в организме и уничтожающего калории.

Соблюдая этот способ избавления от лишних килограммов, обращайте внимание на то, что маленький размер перца чили будет означать его большую жгучесть. Чем больше размер перца, тем менее жгучим он является. В период диеты не употребляйте соль, сладкое и мучное. В вашем рационе в большом количестве должны присутствовать цитрусовые, томаты и огурцы.

Томаты содержат в своем составе вещество, которое называется ликопен, придающий овощу красный цвет и способствующий профилактике заболеваний, связанных с сердцем и сосудами. Также это вещество предотвращает появление рака. Сочетание ликопена и капсицина способно разжижать кровь, усиливать процессы обмена, сжигает жиры.

Для соблюдения этого метода похудения вам придется готовить томатный суп по следующему рецепту: возьмите две-три луковицы и нарежьте их, а затем обжарьте. То же самое нужно сделать с двумя столовыми ложками пюре из чили. Обжаривать перец нужно до состояния мягкости. Далее к указанным продуктам нужно будет добавить один килограмм свежих очищенных и нарезанных помидор, 250 мл консервированных в собственном соку томатов, овощной бульон (700 мл), свежий базилик (4 ст.л.) и приправу по своему вкусу.
Продукты нужно довести до состояния кипения и варить в течение пятнадцати-двадцати минут. После этого вам понадобится сбить все при помощи блендера или протерев сквозь сито. После этого вылейте все в кастрюлю и подайте вместе с соусом чили.

Теперь настало время ознакомиться с недельным меню этой диеты.

Завтрак понедельника будет представлен двумя яйцами, цельнозерновым тостом и несладким чаем. Перекусите одним апельсином. Пообедайте в понедельник томатным супом и отварной куриной грудкой. Перекусите двумя черносливами и зеленым чаем. Поужинайте обезжиренным творогом с добавлением одной чайной ложки меда.

Завтрак вторника должен быть представлен апельсиновым соком и кашей, сваренной на нежирном молоке. Перекусите одним яблоком или грушей. Пообедайте во вторник овощным супом-пюре и одним куском нежирной ветчины. Перекусите одним стаканом кефира или биойогуртом. Поужинайте томатным супом.

Утренний прием пищи среды будет представлен двумя тостами, намазанными маслом и медом (1 ч.л.), а также чаем или медом. Перекусите одним апельсином. Пообедайте томатным супом, двумя паровыми котлетами и свежим томатом. Перекусите двумя черносливами или фундуком (5-6 штук). Поужинать следует винегретом, приготовленным без добавления картофеля, а также зеленого горошка. Заправить его нужно растительным маслом.

Завтрак четверга будет представлен чаем и яичницей, приготовленной из двух яиц. Перекусите половиной грейпфрута. Пообедать следует отварной говядиной (200 грамм) и салатом, приготовленным из зеленых овощей. Перекусите двумя киви. В четверг ужин будет состоять из томатного супа и отварного риса с добавлением одной чайной ложки соевого соуса.

В пятницу позавтракайте одной порцией творожной запеканки и чаем. Перекусите 125 граммами йогурта. Пообедать следует томатным супом и картофелем, запеченным в фольге. Перекусите одним стаканом морса, который нужно подсолить совсем немного. Поужинайте порцией заливной рыбы или студнем без добавления приправ.


В субботу следует позавтракать фруктовым йогуртом (125 грамм) и любым фруктом. Перекусите крекером и чаем. Пообедать необходимо куриной грудкой, запеченной на гриле. Перекусите курагой (2 штуки). Поужинать нужно томатным супом и отварным филе белой рыбы.

Завтрак воскресенья будет состоять из порции мюсли, заправленной небольшим количеством обезжиренного молока. Перекусите одним бананом. Пообедать следует томатным супом, куском цельнозернового хлеба и одним огурцом. Перекусите одним стаканом кефира. Поужинать следует овощной запеканкой, приготовленной с добавлением сыра пармезан.

Повторить диету на основе томатного супа и перца чили разрешается не ранее полутора-двух месяцев. Во время соблюдения диеты нужно помнить о том, что поедая перец чили в чрезмерном количестве, вы можете спровоцировать появление язвы.

Также нужно сказать о том, что если вдруг вы съели перец чили в излишнем количестве, то не нужно запивать его водой. Желательно либо выпить стакан молока, либо съесть порцию мороженого или йогурта. Помочь справиться со жжением также может сало или масло (растительное/сливочное). Если вы выпьете воду, то добьетесь усиление жжения.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2020 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты