Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Крылышки-барбекю. На скорую руку Рецепт - Крылышки-барбекю. На скорую руку
Тушёная свинина. Рецепт - Тушёная свинина.
Перец фаршированный Рецепт - Перец фаршированный
Постная картофельная баба. Рецепт - Постная картофельная баба.
Марципановое полено Рецепт - Марципановое полено
Статьи Диеты Диета наших предков. Свежий взгляд на похудение

Диета наших предков. Свежий взгляд на похудение

Среди новых диет появилась диета, которая основана, на примерном питании наших пращуров. Ведь если верить наскальным рисункам, то толстяков тогда не было. Пища была в основном грубая и животного происхождения. Наверное, какие-то овощи и были, но не в таком количестве, как сейчас. Диетологи, разработавшие диету каменного века, предлагают людям, страдающим от избыточного веса, пойти по стопам пещерных людей, в плане рациона питания.

Самое главное в этой диете пить много воды и не забывать о поливитаминах.
Вопрос с молочными продуктами решается сам по себе. В каменном веке, молоко употребляли только в нежном возрасте. Поэтому необходимость в молоке и кисломолочных продуктах отпадает.

Овощи, только сырые, приготовленные в виде салатов. Да и фрукты должны быть не богатыми на сахар. Бананы и много винограда исключается.

Ограничить себя в потреблении соли. А о сахаре можно просто забыть. Не было его в каменном веке, значит и у тех, кто хочет попробовать такую диету, сахара в рационе, быть не может.

Главный продукт в этой диете – мясо. Оно должно составлять примерно 65% потребляемой пищи. Лучший вариант – мясо гриль. При жарке лишний жир стечет, и мясо будет диетическим.

А теперь, может, самое неприятное, что есть в диете каменного века. Нужно много двигаться или нагружать себя физическими упражнениями. Животный белок даёт много энергии и если не заниматься физическими нагрузками, то прибавка в весе – гарантирована.

Какие бы диеты вы для себя не выбирали, чтобы избавиться от ненавистных килограммов, помните о здоровье – это самое главное.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2019 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты