Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Плов с грибами Рецепт - Плов с грибами
Суши с овощами Рецепт - Суши с овощами
Салат "Нежный" Рецепт - Салат "Нежный"
Жареная камбала в горчичном маринаде с сырным соусом Рецепт - Жареная камбала в горчичном маринаде с сырным соусом
Салат Рыбный бунт Рецепт - Салат Рыбный бунт
Статьи Диеты Диета с помело. Минус 10 кг за 2 недели

Диета с помело. Минус 10 кг за 2 недели

Программа похудения на основе помело получила наибольшую известность в западных странах. Ее начали использовать как очистительный рацион, который позволяет потерять всего за пару недель четыре-пять килограммов. Употребление помело позволит вам зарядиться энергией витамина С, получить большое количество полезной клетчатки и научит вас избавляться от внезапных приступов голода за счет высокого содержания растительного пектина.

Этот фрукт может присутствовать в вашем ежедневном рационе в том случае, если у вас отсутствует аллергия на любые цитрусовые. Рассмотрим несколько вариантов программ похудения на основе помело.

Первый вариант представляет собой трехдневную разгрузочную диету, которая предполагает употреблять лишь яичные белки и помело. На весь день вам нужно отварить шесть-восемь белков, добавив к ним кайенский перец или сушеный имбирь (небольшое количество). Соль добавлять не нужно ни в коем случае. Также вам нужно на весь день приготовить три-четыре помело (фрукты должны быть средней величины).

Утро должно начаться с того, что вы выпьете один стакан воды (она должна быть теплой). Через тридцать минут после этого следует съесть фрукт. Через пару часов после этого съешьте еще два белка. Другими словами вам следует чередовать приемы пищи до тех пор, пока приготовленные на день продукты не закончатся. Последний прием пищи желательно организовать за два часа до отхода ко сну. Дополняйте свой рацион зеленым чаем, водой, минералкой (желательно брать щелочную, негазированную).

Программа похудения на основе помело не предназначена для соблюдения теми людьми, которые имеют любые заболевания, связанные с ЖКТ, склонность к расстройству пищевого поведения. Также не стоит пользоваться ею тем, у кого отмечена аллергия на яичные белки и цитрусовые.

Диетический рацион способен спровоцировать возникновение изжоги, а также повышенной отделение желчи (это может произойти даже у абсолютно здоровых людей). Этой диетой не следует злоупотреблять, превышая трехдневный срок.

Для того чтобы поддержать полученный результат следует соблюдать после окончания диеты такой режим, в котором количество соли будет ограничено. Кроме того в нем должно присутствовать минимальное количество насыщенных жиров, а также углеводов.
Второй вариант диеты с помело является белковым. Им следует пользоваться тем, кто придерживается трехразового питания.

Белковая программа похудения с помело похожа на известную диету, основанную на употреблении яиц и грейпфрута. Аналогичными являются и противопоказания к этой диете. Вам не следует рассматривать ее в том случае, если у вас имеются заболевания, связанные с почками, печенью, желчным пузырем, а также, если есть аллергия на цитрусовые или отмечена повышенная чувствительность к яичному белку. Данного варианта диеты с помело следует придерживаться на протяжении четырнадцати дней.

На протяжении всего курса диеты завтракать нужно одинаково – 1/2 помело, посыпанной корицей в молотом виде, одним-двумя яйцами и белками без соли (4-6 штук). Во время диеты можете пить кофе или чай, от алкоголя даже в малом количестве следует отказаться (его не следует употреблять в течение 2-3 недель после окончания диеты).

В первый день пообедайте неограниченным количеством фруктов, а поужинать стоит любыми овощами с добавлением растительного масла. Количество овощей неограниченно. На второй день следует пообедать телятиной (200 грамм), спаржей или стручковой фасолью. Поужинайте брокколи, приготовленной на пару с зеленью, помидором и оливковым маслом.
Дневной прием пищи третьего дня будет представлен рыбой (200 грамм) и овощным салатом. Поужинайте яблоком и сыром (100 грамм), жирность которого не будет превышать 17%. На четвертый день следует пообедать отварной капустой (200 грамм) с добавлением растительного масла. Поужинать следует лососем или форелью (200 грамм), а также зелеными овощами.

В течение пятого дня следует съесть 600 грамм куриных грудок и пару помидоров, не забывая при этом позавтракать. В течение шестого дня следует съесть один килограмм помело и один килограмм любых овощей. Белки в этот день употреблять запрещено.
На седьмой день нужно пообедать овощным супом и двумя печеными картофелинами. Поужинайте куриной грудкой (200 грамм) и овощным салатом.

Следующая неделя повторит первую неделю. При этом можно будет заменить овощи теми, которые близки им по своей калорийности. Так вместо брокколи можно съесть то же количество цветной капусты. Запрещается употреблять консервированные овощи, то же самое касается фруктов. Также стоит сказать о том, что со второй недели вы можете начать употреблять 100 мл молока ежедневно, добавляя в него либо чай, либо кофе. Можно пить его в чистом виде.

Диета на основе помело не должна повторяться более одного раза в полгода.



Комментарии к этой заметке:

Комментарий добавил(а): Laska (незарегистрированный пользователь)
Дата: 2013-06-27 22:11:34

По поводу диет могу сказать сразу мне вообще ни одна диета не помогла, сначала теряла вес, потом опять набирала(((

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2020 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты