Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Ватрушка с творогом Рецепт - Ватрушка с творогом
Картофель с грибами, тушеными в сметанном соусе Рецепт - Картофель с грибами, тушеными в сметанном соусе
Блинчики с кабачками Рецепт - Блинчики с кабачками
Курица в медово-горчичном соусе с гарниром из тушеной капусты Рецепт - Курица в медово-горчичном соусе с гарниром из тушеной капусты
Тыквенный суп-пюре Рецепт - Тыквенный суп-пюре
Статьи Диеты Диетические тенденции. Или модное похудение

Диетические тенденции. Или модное похудение

С каждым годом или направлением в моде, так называемое «правильное питание для похудения» изменяется, внося все больше поражающих моментов. Новые диеты, разрабатываемые диетологами во всем мире, сменяют прежние, нередко противореча друг другу. 

Нововведения в питании
Как и раньше, большинство полезных продуктов, которые не оказывали ужасающего эффекта для худеющих женщин, относятся к цельным. Департамент в Америке, ориентированный на сельское хозяйство, провел ряд исследований и пришел к выводу, что новая пирамида питания должна состоять на половину из цельных продуктов. По их мнению, это будет очень благотворно влиять на улучшение и ускорение процесса переваривания пищи.

Всем известные овсянка, запаренная или варенная, неочищенный рис давно стали повседневной пищей любителей скинуть с себя несколько лишних килограмм. Новые правила моды, а соответственно и фигуры, требуют еще больших жертв и мучений, поэтому цельные крупы становятся главным источником сил и питания. Ну и пожаловаться на недостаточность выбора просто невозможно – прилавки современных универмагов просто напичканы всевозможными цельными продуктами: хлебобулочные изделия из непросеянной или плохо просеянной муки, с добавлением отрубей, семечек и различных зерен, а также огромный выбор зерновых каш.

Раньше макароны были самым страшным запретом всех диет и систем, сейчас же можно приобрести макароны, но только грубого помола. Как известно, в ресторанах и заведениях высокого уровня никогда нельзя было заказать простые блюда в виде каш, в отличие от нынешнего времени – гречка, неочищенный рис и другие элементарные гарниры стали самыми популярными блюдами в меню.

Подобное стремление общества к правильному питанию, а именно к блюдам из необработанных злаков, очень поддерживается диетологами. Такое явное одобрение они объясняют несколькими положительными качествами этой пищи: богатство витаминов, микроэлементов, участвующих в предотвращении, предотвращают развитие онкологических и сердечнососудистых заболеваний. А за счет того, что зерна покрыты трудноперевариваемой клетчаткой, увеличивается период насыщаемости организма, поэтому частота приемов пищи сокращается, что ведет к снижению массы тела.

Продолжительность существования этой теории питания может быть длительная. Эту возможность диетологи объясняют просто: для того, чтобы насытиться, необходимо съесть тарелку каши или пару кусочков цельнозернового хлеба. Это не требует больших затрат, а мест приобретения подобных продуктов питания становится все больше.

Порционный контроль
Важно не забывать следить за количеством поглощаемой пищи, поскольку в заведениях общественного питания порции обычно больше того, что возможно вместить в себя. Диетологи советуют обратить внимание на то, что в последнее время в гипермаркетах продукты начали продавать в порционных упаковках, и это очень удобно и полезно для больных людей, следящих за своим здоровьем. Такая новая особенность магазинов очень радует клиентов, а также менеджеров, поскольку продукция расходится быстрее. Потребители считают такой способ наиболее удобным, ведь ленивым или очень занятым людям гораздо проще купить порцию с уже полностью рассчитанной калорийностью.

Полное отсутствие трансжиров
В наибольшей части это касается именно производства, когда используют растительное масло, после чего формируются трансжирные кислоты. Процесс образования прост: масло нагревается, насыщаясь при этом водородом, отчего получается образования вещества твердого характера, а попросту маргарин. Явный вред, которые эти формирования наносят организму, знают все. Их влияние сходно с действием насыщенных жирных кислот, и их отрицательным влиянием на сосуды и их стенки. Человечество уделяет много внимания для полного изменения производственного приготовления продуктов без затрагивания трансжиров.

Тенденции в питании, считающиеся вредными
По-прежнему очень популярны диеты с низким содержанием углеводов, но это не считается хорошей диетой для организма, ведь желудок и кишечник просто не в состоянии переработать увеличенное количество мясных продуктов (белков).

Интересной системой питания считается поедание сырых продуктов и преимущественно растительного происхождения, нечто, напоминающее вегетарианство. Это может быть полезно, однако, количество недостающих элементов в будущем скажется.



Комментарии к этой заметке:

Комментарий добавил(а): Дарина (незарегистрированный пользователь)
Дата: 2019-11-16 12:29:08

Для меня главное не мода, а эффективность. В частности я худею на диете Венеры Шариповой.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2020 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты