Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Пшенная каша с куриными желудками в горшочках Рецепт - Пшенная каша с куриными желудками в горшочках
Статьи Диеты Диетическое питание: правильное питание человека

Диетическое питание: правильное питание человека

Правильный рацион питания – залог здоровья человека. К сожалению, на сегодняшний день не все продукты приносят пользу, не все блюда считаются полезными. Не все люди могут похвастаться идеальным здоровьем, и у многих заболевания связанны именно с пищеварительной системой. Поэтому для них диетическое питание является идеальным вариантом.

На такое питание сразу нельзя переходить, необходима длительная перестройка организма. Ваш организм должен постепенно приспособиться к новому рациону, и тогда перестройка пройдёт без проблем.

Не стоит думать, что если встречается слово «диета», то надо сидеть на хлебе с водой. Когда вы выбираете для себя диетическое питание, вы лишь ограничиваете для себя прием отдельных продуктов, некоторые, возможно, придётся исключить совсем либо сократить до минимума их употребление.

Перед переходом на диетическое питание вам необходимо обследоваться у врача, если есть возможность, то проконсультироваться у диетолога. Далеко не все могут его перенести без ущерба для здоровья. Такое питание противопоказано лицам, страдающим от болезней сердца, гипертонии, сахарного диабета.

Следует выделить два вида: лечебное диетическое питание и простое диетическое. Первый вид полезен и необходим людям, страдающим болезнью (например, сахарный диабет, где людям необходимо сокращение определённых продуктов). Разработкой таких диет и исследованием в этой сфере занимается наука диетология. Также разработана специальная номерная система диет Певзнера для питания людей при определённых заболеваниях.

Второй вариант, т. е. простое диетическое питание, используют для борьбы с лишними килограммами и для поддержки организма в тонусе. Разновидностей такой диеты огромное количество: по группе крови, малоуглеводная, безуглеводная, гречневая диета, диета Протасова, диета Филатова, Японская диета, раздельное питание и т. д. Перечислять можно долго, а вот выбор зависит от вашего организма.

Наиболее популярными и часто используемыми диетами являются: раздельное питание и питание небольшими порциями. Такие диеты являются оптимальными и не вредят здоровью человека. Многие специалисты советуют питаться маленькими порциями. При этом вам просто нужно повысить количество приемов пищи, а объемы их сократить. Важным условием тут является приём большого количества жидкости: все накопившиеся в вас вредные вещества должны выходить наружу.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2020 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты