Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Салат из кальмаров Рецепт - Салат из кальмаров
Салат Цезарь Рецепт - Салат Цезарь
Свиной стейк в соевом соусе с овощами. Рецепт - Свиной стейк в соевом соусе с овощами.
Курочка запеченая в духовке с овощами Рецепт - Курочка запеченая в духовке с овощами
Крылышки-барбекю. На скорую руку Рецепт - Крылышки-барбекю. На скорую руку
Статьи Диеты Похудеть на сливах. Успешная сливовая монодиета

Похудеть на сливах. Успешная сливовая монодиета

Сливовая система похудения относится к числу разгрузочных монодиет, длительность соблюдения которой не должна превышать двух дней. За это время потеря веса составит один килограмм. Диета, основанная на употребление слив, является вкусной и очень успешной. В составе сливы находится множество полезнейших витаминов, а также микроэлементов. Среди этих витаминов стоит выделить те, которые относятся к группе В. Также в сливе высоко содержание цинка, калия, кальция, железа, фосфора, марганца и магния.

Кроме всего прочего в сливе не содержится много калорий: на 100 грамм этого фрукта приходится не более 50 ккал. Слива обладает множеством полезных свойств. Так, например, благодаря ее употреблению можно избавиться от состояния тревоги или депрессии, она способствует укреплению нервов. Также она помогает делать вашу память крепче и нормализует обмен веществ. Во время соблюдения диеты из организма будет выводиться лишняя жидкость, а жировые вещества, скопившиеся в вашем организме, будут связываться. Все это также будет происходить под влиянием полезных свойств этого фрукта.

Исходя из вышесказанного не удивительно, что сливовая система похудения пользуется популярностью, ведь она способствует достижению невероятного эффекта, как для вашей фигуры, так и для организма в целом. Она идеальна для всех желающих привести себя в норму в короткие сроки.

Оптимальным периодом для проведения сливовой диеты является сезон, когда эти фрукты уже полностью созрели. В таких плодах содержится самый полный набор как питательных, так и полезных веществ.

Существует два варианта меню сливовой системы похудения. Первый предусматривает необходимость употребления только сливы на протяжении всего дня. Общее количество этого фрукта в день должно составлять 1-2 килограмма. Наряду со сливой вы можете пить либо зеленый чай, либо минеральную воду, которая должна быть негазированной. Употребление прочих продуктов и напитков запрещено.

Второй вариант сливовой методики похудения является более щадящим и его, как правило, выбирают те, кто плохо переносит голодание. В данном случае меню вы должны составлять самостоятельно, основываясь на рекомендации диетологов. В ваш рацион не должны входит жареные блюда, сладкие и жирные, а также молочные продукты, жирность которых будет высока. Вы не должны есть большое количество хлеба, достаточно двух кусочков в день. Сдоба и кондитерские изделия вовсе должны быть исключены на время диеты. Ужин должен состояться не позднее 18 часов.

Учитывая, что длительность сливовой методики похудения составляет всего лишь пару дней, выдержать эти ограничения будет не сложно.

В вашем рационе должны преобладать фрукты и овощи. Худеть вы будете не только за счет этих ограничений, но и за счет сливового сока, который нужно будет выпивать каждый раз перед едой. Количество этого сока не должно быть меньше одного стакана (больше можно).

Во время диеты не стоит забывать о том, что слива имеет вяжущее действие. В связи с этим вы должны с осторожностью пользоваться данной диетой, особенно, если у вас имеется заболевание, связанной с желудочно-кишечным трактом. Кроме этого диета имеет ряд строгих противопоказаний к соблюдению данной методики похудения. Если у вас диабет или вы находитесь в состоянии беременности, то соблюдение сливовой диеты для вас полностью исключено.

На самом деле, несмотря на всю пользу и эффективность сливовой диеты она способна понравиться и подойти не каждому желающему. Это связано, во-первых, с процессом активного освобождения кишечника, а, во-вторых, с чувством тяжести, которое возникает в желудке. Большинство людей, которые пользовались сливовой диеты, указывают именно на эти неприятные моменты.

Однако если вы не боитесь чувства дискомфорта, которое может у вас возникнуть, то можете смело приступать к ее соблюдению и убедиться на себе в ее эффективности. Постарайтесь, чтобы те дни, которые будут отведены на соблюдение сливовой методики похудения, прошли в стенах дома. Так вам проще будет справиться с неприятными ощущениями от данной диеты.

Помните о необходимости консультации со специалистом, особенно это важно, если вы выбираете второй вариант меню сливовой диеты. Опытный врач поможет вам составить меню с учетом всех рекомендаций и даст множество полезных советов, касающихся данной диеты.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2020 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты