Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Рождественские пряники Рецепт - Рождественские пряники
Апельсиново-миндальные пирожные Рецепт - Апельсиново-миндальные пирожные
Салат из того, что под рукой Рецепт - Салат из того, что под рукой
Салат " Подсолнух" Рецепт - Салат " Подсолнух"
Печеночный паштет Рецепт - Печеночный паштет
Статьи Диеты Экспресс – диета с авокадо. Минус 3 кг за 3 дня

Экспресс – диета с авокадо. Минус 3 кг за 3 дня

Одна из проблем, с которой может столкнуться женщина, заключается в том, что перед важным событием, на котором она должна выглядеть просто великолепно вдруг перестает застегиваться платье. Безусловно, в этом случае начинаются вестись поиски какой-нибудь чудодейственной экспресс-диеты. Одним из эффективных решений в данном случае может стать диета на основе употребления авокадо.

На самом деле авокадо не отличается низкой калорийностью (100 грамм/ 230 ккал). Но этот факт не мешает авокадо входить в список тех продуктов, которые позволяют избавиться от лишних сантиметров на талии. В этом фрукте практически отсутствуют углеводы. Кроме того авокадо не содержит в своем составе холестерина. Зато на 100 грамм фрукта приходится около 15 грамм жиров (это очень много!), но все они считаются мононасыщенными жирами, несущими пользу для организма.

Благодаря употреблению авокадо можно быстро избавиться от чувства голода, следовательно, этот фрукт является идеальным для питания во время диет. Несомненным преимуществом программы похудения на авокадо является то, что вы сможете избавиться от лишнего веса в максимально короткий срок и к тому же заметите какое благотворное влияние, оказывает этот фрукт на вашу кожу.

Позавтракать можно обезжиренным творогом (100-125 грамм), 1/2 спелого плода авокадо, любой рубленой зеленью. Творог следует размять и немного посолить. Далее необходимо добавить к нему немного рубленой зелени и уложить получившуюся массу в приготовленную половинку фрукта.

Пообедать нужно салатом из одного отварного яйца, авокадо, а также огурца. Половинку авокадо нужно сбрызнуть соком лимона, а также добавить к нему остальные ингредиенты. Салат нужно посыпать заранее порубленной зеленью (можно зеленым луком).

Во время вечернего приема пищи нужно также съесть обезжиренный творог (100-125 грамм), 1/2 спелого авокадо и любую рубленую зелень. Далее следует приготовить то же самое блюдо, которое присутствовало в вашем рационе во время утреннего приема пищи. Во время вечернего приема пищи также необходимо съесть мясо (примерно 100 грамм). Желательно чтобы это мясо было отварным и не слишком жирным.

Длительность экспресс-диеты на основе употребления авокадо составляет всего три дня. Если вам нужно избавиться не более чем от двух-трех килограмм ненужного веса, то можете смело ею воспользоваться.

Выше были перечислены полезные свойства диеты, в общем, и фрукта в частности. Однако нельзя не отметить и негативные стороны данной программы похудения. Прежде всего, нужно напомнить о том, что любая экспресс-диета относится к числу несбалансированных систем похудения, т.е. вы при всем своем желании не должны злоупотреблять сроками соблюдения этой диеты. Диета на основе авокадо не является исключением, а значит, период ее действия не должен быть больше трех дней.

Также вы не могли не заметить, что набор продуктов, входящих в рацион диеты является довольно ограниченным. Следовательно, организм любого человека, привыкшего к употреблению более богатого рациона, начнет испытывать состояние сильнейшего стресса.

Кроме того, если вы решите пренебречь рекомендацией, которая дается по отношению к срокам проведения диеты, то уже на четвертый-пятый день заметите наступление резкого ухудшения вашего самочувствия.

Лучший вариант для вас это вернутся к понравившейся вам методики похудения через какой-то промежуток времени, дав своему организму, достаточно времени для отдыха от диеты. Не стоит пренебрегать данными советами, поскольку это чревато возникновению проблем, связанных с вашим здоровьем.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



насос. Поверхностные
bazamts.ru
Последние новости
Copyright © 2008 - 2020 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты