Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Тушёная свинина. Рецепт - Тушёная свинина.
Перец фаршированный Рецепт - Перец фаршированный
Постная картофельная баба. Рецепт - Постная картофельная баба.
Марципановое полено Рецепт - Марципановое полено
Дикий рис со шпинатом Рецепт - Дикий рис со шпинатом
Статьи Диеты Экстренная диета. Если нужно срочно похудеть

Экстренная диета. Если нужно срочно похудеть

В жизни каждого из нас возникают такие ситуации, когда в короткое время нужно привести свою фигуру в желаемый вид. Именно для таких ситуаций, когда времени нет, а результат очень важен, разработана экстренная диета.

Содержание насыщающих, крупноволокнистых продуктов во время экстренной диеты позволит вам не мучатся от состояния постоянного голода. Для этого очень важно придерживаться основных правил данной экстренной системы питания.

Пить во время экстренной диеты можно в неограниченных количествах. К допустимой жидкости относят простую минеральную воду, обезжиренное молоко, количество которого не должно быть более чем 250 мл. Во время каждого приема пищи вам нужно съедать салат, порция которого должна быть большой. Готовить салат можно из таких продуктов как сельдерей, салат-латук, огурцы, перец, яблоки, бобы, зерна кукурузы или помидоры. Допустима заправка к салату в виде 1 ст.л. йогурта, уксуса, сока лимона или различных специй.

Тем, кто отважится на экстренную диету, можно будет ожидать результата в виде сброшенных 400 гр./день. Таким образом, худеть вы будете очень быстро, как и обещает название самой диеты. Несмотря на это редко кто из желающих похудеть может отважиться на нее, ведь она является достаточно жесткой. Применение экстренной диеты очень часто не рекомендуется.

На самом деле экстренная диета не столь страшна, как кажется, ведь во время нее вы можете выбирать тот завтрак из предложенных вариантов, который вам больше нравится.

Завтрак может состоять из: одного ломтика отрубного хлеба, яблока, банана и нескольких виноградин; одного яйца, одного ломтика отрубного хлеба, небольшой стаканчик йогурта, желательно чтобы он был натуральным; двух ломтиков хлеба, одного банана, одной чайной ложки меда; двух сухих пшеничных лепешек, стакана молока, одного яблока.

Обед в свою очередь может состоять обязательно из 200 гр. картофеля, который должен быть сварен в мундире и добавками, состоящими из: небольшой порции мелко шинкованной капусты; кусочка сыра, приготовленного в домашних условиях (100 гр.); мелко нарезанной ветчины или курицы (50 гр.); двух столовых ложек вареной фасоли.
Ужин также представлен несколькими вариантами и должен обязательно состоять из порции макаронных изделий (не более 100 гр.) с добавками, состоящими из: порции креветок (100 гр.) + помидоры и чеснок; кусочка (50 гр.) нежирной отварной курицы, приготовленной под соусом из грибов с добавлением лимонного сока; порции мелко порезанной ветчины (50 гр.) + помидоры и чеснок.

Несмотря на то, что диета относится к разряду жестких, она предусматривает наличие десерта, состоящего из одного банана или двух маленьких яблок. Также в течение дня вы можете съесть или выпить, например бокал вина (сухого) + маленький кусочек сухого бисквита; банан + груша; легкий салат + 2 хлебных ломтика.

Даже если вам нравится всего лишь один вариант, старайтесь не прибегать к нему чаще, чем два дня подряд.

Плюсом данной диеты все же остается возможность не испытывать чувство голода на всем ее протяжении, а также то, что благодаря ей вы сможете достичь результата в виде желаемой формы, а также оставаться после ее проведения еще долгое время как привлекательной, так и желанной.

Перед тем, как приступить к проведению диеты следует обратиться к специалисту для консультации относительно пользы данной системы питания именно для вас. Во время данной диеты могут возникнуть проблемы со здоровьем, именно поэтому консультация относительно нее в данном случае важна больше чем во время прочих жестких систем питания.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2018 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты