Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Шарлотка Рецепт - Шарлотка
Курочка с рисом Рецепт - Курочка с рисом
Фаршированные перцы Рецепт - Фаршированные перцы
Горячий бутерброд Рецепт - Горячий бутерброд
Борщ Рецепт - Борщ
Статьи Диеты Эстонская диета. Минус 6 кг за 6 дней

Эстонская диета. Минус 6 кг за 6 дней

Эстонскую диету называют одной из самых любопытных методик похудения. По своим принципам она отличается от многих других популярных на сегодняшний день диет. Ее суть в том, что на протяжении целого дня вам понадобится питаться только одним видом продукта. Соблюдая эстонскую систему похудения, вы должны пить лишь воду. В качестве варианта вы можете чередовать зеленый чай и воду, однако помните о запрете добавления сахара в чай.

Несомненным преимуществом эстонской диеты является то, что вы не должны будете проводить время у плиты, занимаясь приготовлением сложных блюд. Еще одно преимущество состоит в том, что вы не должны будете приобретать редкие продукты для соблюдения диеты.

К сожалению, эстонская диета не лишена двух минусов, которые можно назвать существенными. Один из них заключается в том, что на всем ее протяжении вас будет мучать чувство голода, второй состоит в тяжелой переносимости, ведь, несмотря на высокую эффективность, диета является весьма жесткой.

Если вы собираетесь приступить к соблюдению эстонской диеты, то вам стоит знать, что ее длительность должна составить не менее шести дней. в зависимости от ваших особенностей фигуры потеря веса составит от трех до шести килограмм.

Применение эстонской системы похудения возможно как для очищения организма, так и для экстренного похудения. Первые три дня диеты являются белковыми. Во время них можно к конкретному продукту, характерному для того или иного дня добавлять зеленые овощи, не содержащие крахмал (огурцы, капуста, листовой салат). Однако в этом случае вам нужно помнить о необходимости исключения соли, а также масла и прочих заправок.

На протяжении первого дня вам нужно будет съесть вареные яйца в количестве шести штук. Во второй день вам нужно будет питаться обезжиренным творогом (примерно 500 грамм). В течение третьего дня вам нужно будет съесть куриное филе, общий вес которого составит 700 грамм. Рацион четвертого дня будет представлен вареным рисом (около 200 грамм). На протяжении пятого дня нужно будет съесть лишь вареный картофель, количество которого должно составить шесть штук. В течение последнего дня эстонской диеты нужно будет употреблять лишь яблоки.

Если вы захотите повторить соблюдение эстонской системы похудения еще раз, то знайте что делать это нужно не ранее чем через полтора месяца. Если во время соблюдения вы будете испытывать сильный голод, то добавьте в свой рацион грейпфрут (не более одного плода в день).

Результат от проведенной эстонской системы похудения вы ощутите в короткое время. Несмотря на высокую эффективность этой диеты часть потерянного веса может вернуться сразу после того как вы перестанете придерживаться ее меню.

Переход к привычному режиму питания не должен сопровождаться перееданием и употреблением больших порций. Постарайтесь готовить только ту пищу, калорийность которой будет невысока.

Соблюдая эстонскую диету вы можете не переживать за то, что ваше настроение будет плохим, ведь во время нее вы будете потреблять достаточное количество белка. Именно эта составляющая вашего рациона отвечает за ваше самочувствие, а значит и настроение.

Перед тем как начать применение эстонской методики похудения обратитесь за советом к диетологу или лечащему врачу. Диетолог посоветует вам, как можно будет оптимально распределить пищу на несколько приемов, чтобы ваше состояние не ухудшилось к концу соблюдения эстонской диеты.

Помните, что, только взвесив все преимущества и недостатки эстонской диеты для собственного организма, вы можете приступать к ее соблюдению, в противном случае могут возникнуть неприятные последствия для вашего здоровья.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2020 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты