Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Пирожные «Корзинки» с творожной начинкой. Рецепт - Пирожные «Корзинки» с творожной начинкой.
Шоколадный торт Рецепт - Шоколадный торт
Сельдь под шубой от Natalie Рецепт - Сельдь под шубой от Natalie
Новогодняя селедка под шубой от ЖеньШень Рецепт - Новогодняя селедка под шубой от ЖеньШень
Салат "ромашковое поле " Рецепт - Салат "ромашковое поле "
Статьи Здоровье Как избавиться от живота

Как избавиться от живота

Этот вопрос интересует на сегодняшний день, к огромному сожалению, слишком большое количество людей. Так как же убрать этот ненавистный живот?

На самом деле это довольно просто. Главное иметь огромную силу воли, терпение, желание бороться и, конечно же, веру в то, что с проблемой реально справиться.

Если Вы окончательно решили устранить этот недостаток, то в первую очередь начните следить за своей осанкой. Медики утверждают, что сутулость крайне негативно влияет на состояние здоровья человека. Помимо искривления позвоночника (сколиоз), например, осанка влияет и на расположение внутренних органов. Если Вам присуща сгорбленная спина, то органы немного выпадают вперед, образуя, таким образом, животик. А вот ровная, прямая осанка напротив будет постоянно поддерживать в тонусе мышцы живота.

Массаж – ещё одно эффективное средство в борьбе с животом. Безусловно, лучше пройти курсы массажа у высококлассного специалиста. Но если у Вас нет такой возможности, то можно прибегнуть к самомассажу. Главными противниками жира в брюшной полости являются такие процессы, как растирание и разминание живота. Они помогают активнее расщеплять жиры, а значит, приводят к наиболее быстрому избавлению от них. Массаж необходимо делать в течение 10-15 минут ежедневно.

Также важным фактором в интересующем вопросе является здоровое сбалансированное питание. Необходимо исключить из рациона или максимально минимизировать блюда и продукты, содержащие слишком много жиров и углеводов. Это хлебобулочные изделия, сладости, копченные мясные блюда, продукты быстрого приготовления, фаст-фуд и другие продукты.

Физические нагрузки помогут в борьбе. Конечно, это стандартные упражнения, приводящие в тонус мышцы живота. Нужно качать пресс, крутить обруч и так далее.

Несомненно, можно прибегнуть к операциям. Но они могут быть довольно опасными, так же, как и различные таблетки и препараты. Поэтому следуйте этим небольшим советам, и в скором времени Вы сможете похвастаться своим плоским, подтянутым животиком.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2020 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты