Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Шоколадный торт Рецепт - Шоколадный торт
Сельдь под шубой от Natalie Рецепт - Сельдь под шубой от Natalie
Новогодняя селедка под шубой от ЖеньШень Рецепт - Новогодняя селедка под шубой от ЖеньШень
Салат "ромашковое поле " Рецепт - Салат "ромашковое поле "
Рождественские пряники Рецепт - Рождественские пряники
Статьи Диеты Как похудеть после родов: секреты звезд

Как похудеть после родов: секреты звезд

Быстрое возвращение в прежнюю физическую форму после рождения ребенка: миф или реальность? Популярные звезды шоу-бизнеса практически сразу после рождения своих малышей отправляются на поиски всевозможных способов борьбы с лишним весом и дряблой кожей в проблемных зонах. Представ на экранах в облегающих нарядах, звезды демонстрируют свою безупречную фигуру. А молодые мамы по другую сторону экрана задумываются, как похудеть самим и как можно быстрей. Звездные дивы раскрывают секреты своего похудения… 

Мэрайя Кэри
В ожидании близнецов известная певица Мэрайя Кэри на протяжении своей беременности питалась за троих. За это время она набрала 32 килограмма. Спустя полгода после рождения долгожданной двойни, поклонники увидели Мэрайю на шоу Рози О, Донелл. Публика восторгалась роскошной Мэрайей. Она  появилась в обтягивающем мини. Все с нетерпением ждали рассказа о достижении ее невероятного результата. 

Певица рассказала, что она с легкостью рассталась с 12 килограммами, а вот за потерю оставшихся 20-ти ей  пришлось серьезно побороться. Фигуру Мэрайи спасла специальная диета, разработанная голливудским диетологом Дженни Крейг. Суть диеты заключалась в подсчете ккал и в потреблении легких супов, свежих овощей и фруктов. Успеху похудения также поспособствовали пешие прогулки и акваэробика. Наконец, желаемый результат был достигнут. А вскоре Мэрайя Кэри с удовольствием начала рекламировать профессиональные услуги Дженни Крейг. Для усовершенствования фигуры певица рекомендует ограничить питание 1500 ккал в день и заниматься спортом как минимум 45 мин.

Милла Иовович
За время беременности привес в весе у Миллы составил более 30 кг. В борьбу против лишнего веса актриса и модель вступила вместе с диетологом и тренером Харви Пастернаком. Харви в своей системе похудения «Пять факторов» предлагает организовать питание в пять приемов пищи (три основные и два легких перекуса). Основу питания должны составлять низкокалорийные продукты: куриное мясо, рыба, овощи и фрукты.  Милла также стала усердно работать в спортзале, занимаясь фитнесом, и подтягивая мышцы на тренажерах.

Джессика Симпсон
Склонная к полноте Джессика Симпсон прилично поправилась за свою беременность. 35 килограмм лишнего веса уверено атаковали ее фигуру. Сбросить лишний вес Джессике оказалось очень сложно, и она присоединилась к обществу видеонаблюдателей Weight Watchers, от которого она по договору может получить 4 миллиона долларов в случае своего похудения.
Такое сотрудничество пошло певице на пользу, ведь в скором времени ей удалось достичь первых результатов. Сама Джессика считает, что результат стал заметен, благодаря занятиям спортом ежедневно по 45 минут и ходьбе 11 км.

Кейт Хадсон
Во вторую беременность Кейт Хадсон набрала рекордные для себя чуть более 30 кг. Актриса решила не щадить свой организм и буквально стала изнурять его многочасовыми тренировками в спортзале. Трижды в неделю по 6 часов! По часу на тренировки сердца, по часу на силовые тренировки. Также час выделялся на упражнения на растяжку – йогу либо пилатес. Еще Кейт бегала, ездила на велосипеде и танцевала. Однако при таком режиме она совершенно себе не отказывала в еде.

Дженнифер Лопес
Для  возвращения  к своим прежним аппетитным формам Дженнифер предпочла низкокалорийную диету. Кушала Джей Ло 4 раза в день, потребляя не более 1400 ккал. Среди продуктов обязательными были  кисломолочные продукты, курица, овощи, фрукты. Певица сказала «нет» соли, сахару, красному мясу! Так же Дженнифер пила много воды. Конечно же, певица не исключила спорт. 6 раз в неделю она упражнялась в триатлоне.

Ани Лорак
Легко распростившись с лишним весом, украинская певица не смогла так же легко избавиться от появившегося животика. Для этой цели была разработана специальная программа упражнений. Некоторые из них: семь круговых движений головы в каждую сторону, семь круговых движений плечами в каждую сторону, семь круговых наклонов туловища в обе стороны. Так же упражнения для нижнего и верхнего пресса – подъем туловища из положения лежа – 30 – 40 раз, «ножницы». Упражнения, подтягивающие мышцы брюшного пресса и ног: махи ногами в положении лежа параллельно полу 20-30 раз, приседания 20-30 раз, отжимания от пола 10-15 раз.

Ирина Дубцова
Несмотря на то, что Ирина  набрала немного лишнего веса – 15 килограмм, ей так и не удалось избавиться от них самостоятельно. Всему виной стали гормональные изменения после рождения ребенка. Ирина прибегла к хирургическому вмешательству – проведению липосакции. Опасаясь появления лишних килограмм, певица придерживается специальной программы питания диетолога Маргариты Королевой.

Ксения Бородина
Свой незначительный привес телеведущая Ксения Бородина  скинула уже вскоре после рождения дочери. Ксению выручила огуречная диета. На утро позволялось: ломтик ржаного хлеба и два свежих огурца. Обед составлял овощной суп и салат из огурцов с зеленью, заправленный растительным маслом. Легкий ужин – тот же салат или свежий огурец. Немалую роль в похудении Ксении сыграли различные SPA-процедуры.

Анастасия Макаревич
За период беременности  Анастасия Макаревич прибавила 20 кг. Однако они скоро были уже потеряны. Секрет певицы заключался в питании маленькими порциями 4 раза в день, исключавшее жирную, жареную пищу. Предпочтительными стали блюда, приготовленные на пару либо тушеные. Также Анастасия  ежедневно отжималась, приседала, выполняла упражнения с гантелями, качала пресс.

Маша Малиновская
Для сгорания лишнего веса Маша выбрала диету Пьера Дюкана. Это целая система питания, состоящая из нескольких этапов. На первом этапе исключительно белковая пища. На втором белковая пища и некоторые овощи. На этих этапах полностью исключаются высокоуглеводные продукты. Далее начинается постепенный медленный ввод ранее употребляемых продуктов. Таким образом, Маша скинула 23 килограмма.

Виктория Боня
Виктория Боня после рождения дочери стала придерживаться в основном белкового питания: обезжиренные молочные продукты, морепродукты, куриное мясо. Также Виктория два раза в неделю до полудня съедала углеводные продукты. Такую диету выбрал для теледивы американский диетолог. И уже спустя несколько месяцев фигура Виктории стала поистине великолепной.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2021 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты