Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Торт "Чупчик кучерявый" Рецепт - Торт "Чупчик кучерявый"
Вишневый пирог. Рецепт - Вишневый пирог.
Куриные сердечки с маринаде из соевого соуса Рецепт - Куриные сердечки с маринаде из соевого соуса
Сельдь под шубой. Рулет. Рецепт - Сельдь под шубой. Рулет.
Пирожные «Корзинки» с творожной начинкой. Рецепт - Пирожные «Корзинки» с творожной начинкой.
Статьи Здоровье Как правильно выбрать для себя ориентир идеального веса

Как правильно выбрать для себя ориентир идеального веса

В пылу борьбы с лишними килограммами, женщины идут на изнурительные диеты. Как следствие у них происходит эмоциональный срыв, депрессии, раздражительность. Разочарование от того, что фигура по-прежнему далеко от совершенства. А может просто стоит взять на вооружение и использовать самые простые, но эффективные способы, которые помогают вам постоянно поддерживать хорошую форму.

Попробуйте изменить свое отношение к собственному телу. Поставьте перед собой действительно реальные цели, те которые вы сможете достичь. Основная ошибка, которую все допускают, это то, что мы используем для вычисления своего идеального веса стандартные формулы и таблицы. И пытаемся подогнать себя под статистические нормы.

Но ведь каждый человек индивидуален. Он рождается со своим набором генов, который делает его ни на кого не похожим. Поэтому говорить об идеальном весе, как и об идеальном росте, будет некорректно. У всех постоянно возникает вопрос, а как же правильно выбрать для себя ориентир идеального веса.

А для этого необходимо просто вспомнить тот отрезок времени, когда вы себе внешне нравились. И при этом сохраняли хорошее самочувствие, были счастливы и радовались жизни. Вот это и есть ваш идеал, ориентир к которому вы должны стремиться.

Найдите одежду того времени и постарайтесь сделать все, чтобы вернуться к тем же пропорциям. Здесь вы будете ориентироваться не на резкое снижение веса, а на размер вашей одежды. Если вам удается сохранять стабильный вес многие годы, то ваша основная задача здесь удержать эту планку. И если вдруг вы превысили эту норму, то поставьте целью сбросить именно эти лишние килограмм. Как правило, они составляют не более пяти- семи килограмм. И избавится от них для вас вполне реально.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2019 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты