Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Торт "Наполеон" Рецепт - Торт "Наполеон"
Ватрушка с творогом Рецепт - Ватрушка с творогом
Картофель с грибами, тушеными в сметанном соусе Рецепт - Картофель с грибами, тушеными в сметанном соусе
Блинчики с кабачками Рецепт - Блинчики с кабачками
Курица в медово-горчичном соусе с гарниром из тушеной капусты Рецепт - Курица в медово-горчичном соусе с гарниром из тушеной капусты
Статьи Диеты Какао-диета. Минус 10 кг за неделю

Какао-диета. Минус 10 кг за неделю

Принципы какао-диеты позволяют избавиться от четырех-десяти лишних килограмм при условии, что вы будете соблюдать ее ровно одну неделю. Выполнять правила диеты легко и даже приятно. Рацион какао-диеты будет представлен какао в основном в виде напитка.

Худеть вы будете за счет того, что после употребления какао вы быстро насытитесь, причем это чувство не исчезнет на протяжении трех-пяти часов. Состав данного напитка представлен макро- и микроэлементами, а также минералами, пищевыми волокнами и витаминами. В какао порошке содержится большое количество белков. Какао принято считать диетическим, низко углеводным источником здорового питания.

Как уже было сказано, большая часть этого продукта представлена белками, а также пищевыми волокнами и золой. Среди макроэлементов, присутствующих в какао стоит выделить кальций, серу, магний, хлор, натрий, фосфор и калий. Микроэлементы представлены железом, цинком, медью, марганцем, фтором, молибденом. Кроме этого в какао присутствуют витамины: Е, РР, А, а также группы В. Не стоит забывать о том, что в какао содержатся антиоксиданты в виде полифенолов и флавонолов.

Напиток, приготовленный из какао способен улучшать водный, минеральный, гормональный и белковый обмен так, что человек, выпивший его, ощутит прилив энергии. Именно поэтому нам не будет требоваться дополнительная пища. Аппетит также понижают те ароматические вещества, которые содержатся в какао.

Таким образом, основными причинами, которые ведут к избавлению от лишних килограммов на этой диете, считаются следующие:
1) возможность ускорения процессов обмена;
2) проявление усиленного подавления аппетита;
3) происходящий расход тех жировых запасов, которые имеются в организме.

Во время диеты в организм будет поступать дневная доза всех необходимых элементов, которые легко усваиваются организмом.

Говоря о составе этого продукта невозможно не сказать о теобромине. Данное вещество способно усиливать процесс двигательной активности, придавая нам дополнительную энергию. Также это вещество снимает стресс, подавленное настроение и чувство усталости. Именно это вещество помогает человеку с легкостью выдержать диету.

Еще одной составляющей рациона в этой диете является горький шоколад. Его принцип действия в процессе похудения очень схож с какао напитком. Он также как и какао снижает аппетит, ускоряет обменные процессы, а значит, позволяет за счет его употребления худеть.

Горький шоколад относится к числу натуральных здоровых продуктов, который не содержит в своем составе сахаров. Рацион какао диеты составлен таким образом, чтобы вы сохраняли свои жизненные силы, избавляясь от лишнего веса. Такую диету рекомендуют для соблюдения спортсменам, а также тем, кто ежедневно затрачивает очень много энергии.

Семидневное меню метода похудения на основе какао:
Завтраки первого, второго и третьего дней будут представлены одной чашкой несладкого какао (готовьте напиток из расчета на одну чашку – 2 ч.л. порошка), одной тарелкой чуть подсоленной овсяной каши. Обеды в эти дни будут представлены одной тарелкой рисового супа, сваренного на молоке с добавлением небольшого количества соли, порцией отварного мяса курицы (100 грамм). На полдник в эти дни нужно съедать по 20 граммов горького шоколада. Ужины в свою очередь будут представлены одной чашкой несладкого какао и нежирным творогом (150 грамм).

Утренние приемы пищи четвертого, пятого и шестого дней будут представлены одной чашкой несладкого какао, которое нужно развести горячим молоком (можете добавить сухое молоко), а также съешьте одну баночку йогурта. Пообедать в эти дни нужно одной чашкой несладкого какао и хлебом (100 грамм). Во время полдников съедайте по 30 граммов горького шоколада. Ужинайте одной чашкой несладкого какао и отварным говяжьим мясом (100 грамм).

Завтрак седьмого дня будет представлен также одной чашкой несладкого какао, разведенного при помощи горячей воды и одной порцией чуть подсоленной рисовой каши. Пообедать нужно горьким шоколадом (30 грамм), одной чашкой несладкого какао. На полдник съешьте еще 20 граммов горького шоколада. Поужинать нужно будет одной тарелкой рисовой каши и отварным куриным мясом (100 грамм).
Кроме этого в течение дня вы можете пить любое количество чистой воды, минералки. Разрешается также пить несладкий чай или кофе. Все остальные напитки находятся под запретом.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2018 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты