Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Тыквенный суп-пюре Рецепт - Тыквенный суп-пюре
Шарлотка Рецепт - Шарлотка
Курочка с рисом Рецепт - Курочка с рисом
Фаршированные перцы Рецепт - Фаршированные перцы
Горячий бутерброд Рецепт - Горячий бутерброд
Статьи Здоровье Какие продукты делают нас умнее?

Какие продукты делают нас умнее?

Есть немало продуктов, благотворно влияющих на работу мозга. Это особенно хорошо для учеников, студентов, да и просто тех, кто хочет повысить уровень своего интеллекта. Так, тем, кто жалуется на плохую память, очень неплохо было бы включать в свой рацион больше цельнозерновых (к примеру, обычный хлеб заменить тем, мука которого создана из злаков грубого помола).

К тому же, врачи советуют баловать организм витаминами группы В и фолиевой кислотой. Какие еще продукты благоприятно воздействуют на память? Орехи, листья салата, семечки, а также яйца и коричневый рис. Дело в том, что в такой пище содержится достаточное количество витамина Е, который является верным помощником запоминания. А, кстати, черника тоже за память в ответе, а не только за зрение.

Работу головного мозга способна улучшить жирная рыбка, грецкие орехи и семечки льна. К тому же, за счет содержания омега-3 и йода, эти продукты заставят забыть о стрессе и депрессии. Не стать слабоумным помогут помидоры, ведь в них содержится большое количество ликопена (вещества, избавляющего от вредного воздействия свободных радикалов).

Хотите прослыть обладателем живого ума? В таком случае, не отказывайтесь летом от черной смородины, ведь в ней содержится немало витамина С, заставляющего думать быстрее. Стимулируют работу головного мозга также чаи из шалфея, салаты с капустой брокколи и семечки тыквы. Конечно, только лишь специальное сбалансированное питание не сможет сделать обычного человека гением, зато будет первым шагом на пути к совершенствованию.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2020 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты