Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Шоколадный торт Рецепт - Шоколадный торт
Сельдь под шубой от Natalie Рецепт - Сельдь под шубой от Natalie
Новогодняя селедка под шубой от ЖеньШень Рецепт - Новогодняя селедка под шубой от ЖеньШень
Салат "ромашковое поле " Рецепт - Салат "ромашковое поле "
Рождественские пряники Рецепт - Рождественские пряники
Статьи Диеты Кефирно-апельсиновая диета. Минус 4 кг за 5 дней

Кефирно-апельсиновая диета. Минус 4 кг за 5 дней

Задача кефирно-апельсиновой программы похудения заключается в том, чтобы помочь нетерпеливым людям избавиться от четырех лишних килограмм за пять дней.

Диета на основе употребления кефира и апельсинов хороша тем, что не потребует дополнительного приема мультивитаминов. Объясняется это тем, что апельсины содержат высокое количество микроэлементов и витаминов. Кроме того этот цитрусовый содержит в своем составе немало клетчатки, необходимой для оптимальной деятельности кишечника. Не менее положительное влияние на пищеварительную систему оказывает второй компонент рациона диеты – кефир. Не нужно забывать о том, что этот кисломолочный напиток представляет собой источник кальция.

При помощи апельсина легко вывести продукты обмена и токсины, избавляя наш организм от возникновения заболеваний, которые полностью связаны с нарушенным обменом веществ. Этот фрукт содержит вещество под названием лимоноиды, помогающие сохранять эластичность сосудов и позволяющие сердцу работать в идеальном ритме.

В период соблюдения апельсиново-кефирной диеты вы сможете сохранять красоту своей кожи, поскольку апельсины содержат фолиевую кислоту, благотворно влияющую на сосуды. Не последним положительным качеством апельсина является низкая калорийность – на 100 грамм продукта приходится 70-90 ккал.

Во время соблюдения апельсиново-кефирной диеты следует питаться пять раз в день. В течение одного дня следует выпить обезжиренный кефир в количестве одного литра и съедать по три апельсина. Стоит заметить, что людям, которые не любят или просто не переносят апельсины, можно заменить их мандаринами или грейпфрутами. Даже эта замена не отражается на эффективности диеты.

Меню диеты на основе апельсинов и кефира может с легкостью использоваться для проведения разгрузочных дней. Переноситься этот метод похудения очень легко. Тем людям, которые не желают останавливаться на достигнутых результатах и стремятся похудеть еще на четыре-пять килограммов, нужно придерживаться строго определенного меню еще в течение семи дней. Если вы с трудом выдержали курс самой диеты, то вам не стоит соблюдать особый режим после ее окончания.

Утренний и вечерний приемы пищи, а также полдник должны быть представлены стаканом кефира и одним апельсином. Дневной прием пищи может быть представлен одним стаканом кефира и порцией вареной курицы или рыбы.

Соблюдение диетического питания после окончания самой диеты позволит значительно улучшить результаты. Употребляемые вами апельсины будут создавать ощущение сытости. В период диеты не ограничивайте свой питьевой режим лишь кефиром. Разрешается употреблять несладкий зеленый чай и даже обычную воду.

Апельсиново-кефирная программа похудения должна с большой осторожностью применяться в том случае, если у вас имеются какие-то хронические заболевания. Также если вы относите себя к числу чувствительных людей, то соблюдения этой диеты способно вызвать у вас аллергию за счет содержащихся в ее рационе апельсинов. Если у вас появится сыпь, зуд или даже покраснение, завершите соблюдение этой диеты. В противном случае есть возможность возникновения более резкой реакции со стороны вашего организма.

Таким образом, даже самый здоровый человек должен внимательно прислушиваться к своему организму для того чтобы ему не был нанесен серьезный вред. Наличие разумного подхода к соблюдению апельсиново-кефирной программы похудения поможет избежать возникновения проблем, связанных со здоровьем.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2020 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты