Камелёк
Логин 
Пароль 
 
Наши Статьи
- Мода
- Секреты красоты
- Здоровье
- Он и Она
- Дети
- Разное
- Интерьер
- Праздники и подарки
- Шопинг
- Свадьба
- Диеты
- Шоу-бизнес
- Улыбнись
- Финансы
- Фоторепортаж
- Звездная Энциклопедия
- Рукодельная книга
- ПОМОЖЕМ ВМЕСТЕ
Кулинарная Книга
- Закуски
- Салаты
- Супы
- Блюда из мяса
- Блюда из рыбы и морепродуктов
- Блюда из овощей
- Блюда из круп
- Блюда из яиц
- Мучные блюда
- Соусы, кремы, сиропы
- Консервирование
- Напитки
- Десерты
- Постные блюда
Последние рецепты
Дикий рис со шпинатом Рецепт - Дикий рис со шпинатом
Салат "Софийский". Рецепт - Салат "Софийский".
Банановый фреш. Рецепт - Банановый фреш.
Суп грибной. Из сушеных грибов Рецепт - Суп грибной. Из сушеных грибов
Плов с грибами Рецепт - Плов с грибами
Статьи Диеты Кефирно-огуречная диета. Минус 6 кг за 5 дней

Кефирно-огуречная диета. Минус 6 кг за 5 дней

Любая программа похудения представляет собой ограничение не только в употреблении тех лакомств, которые вы любите, но даже и в тех продуктах, которые необходимы организму. Кефирно-огуречная программа похудения предполагает необходимость комплексного употребления достаточно большого количества, как огурцов, так и кефира, что в свою очередь должно привести к значительному снижению вашего веса.

Стоит учесть, что выдержать эту жесткую диету до самого конца под силу не каждому желающему стать обладателем стройных форм. Помните о том, что количество калорий, содержащихся в огурцах, является минимальным. В связи с этим затраты энергии будут осуществляться лишь за счет окислительного процесса, который происходит в том жире, который был запасен организмом.

На самом деле кефирно-огуречная программа похудения является довольно простым, но труднопереносимым. Соблюдение этой диеты должно происходить с учетом потребностей вашего организма. Примерно за три-пять дней соблюдения этой системы похудения вы можете избавиться от трех-шести килограммов лишнего веса.

Меню кефирно-огуречной диеты является настолько простым, что вы ее запомните без особых сложностей. Ежедневно вы должны съедать по полтора килограмма огурцов и выпивать по полтора-два литра кефира. При этом разрешено употреблять огурцы не только в свежем виде, но и виде различных салатов. В качестве заправки используйте зелень, сметану, растительное масло (предпочтительнее оливковое).

Также допускается такой вариант: вы можете заниматься приготовлением различных коктейлей, состоящих из кефира и огурцов измельченном виде. Соблюдая эту диету не забывайте об учете собственных физиологических особенностей, поскольку не каждому организму под силу выдержать сочетание таких продуктов как огурцы и кефир.

Последствия для вашего кишечника могут быть весьма удручающими. Если вы столкнулись с данной проблемой, то попробуйте употреблять указанные продукты раздельно, чтобы между их приемом был хотя бы небольшой промежуток времени. В качестве питья можно использовать лишь негазированную воду.

Во время диеты вы также можете столкнуться с такой проблемой как чувство слабости. В данном случае вы можете съесть рыбу в отварном виде, но ее количество не должно превышать 100 грамм. Постарайтесь в период соблюдения диеты свести физическую нагрузку к минимуму. Рекомендуется для улучшения вашего самочувствия употреблять дополнительно комплекс витаминов, поскольку в период соблюдения диеты будет происходить вымывание биологически активных веществ из вашего организма.

Кефирно-огуречную систему похудения рекомендуется проводить лишь под наблюдением врача, занимающимся вопросами диетологии. В том случае, если у вас нет такой возможности, то знайте о том, что диету строго запрещено соблюдать тем, у кого имеются нарушения связанные с ЖКТ.

Кроме тех продуктов, которые лежат в основе кефирно-огуречной системы похудения (кефир, огурцы, зелень) можете при возникновении сильного чувства голода съедать ржаной хлеб, количество которого не должно превышать 200 грамм.

Поскольку ежедневное меню кефирно-огуречной системы похудения отсутствует, вы можете составлять его самостоятельно или при помощи консультирующего вас врача диетолога. Так, на завтрак вы можете съедать огурцы в чистом виде и пить кефир. Во время обеда ваше меню может быть представлено подобием окрошки, приготовленной из главных компонентов диеты. Вместе с окрошкой можете съедать кусочек ржаного хлеба. Вечером можете приготовить из зелени и огурцов какой-нибудь салатик и запить его кефиром.



Комментарии к этой заметке:

Эту заметку пока не комментировали.

Добавить Ваш комментарий:

Ваше имя:

Ваш E-mail:

Текст комментария:

Введите сумму чисел с картинки

Заметки по теме:



Последние новости
Copyright © 2008 - 2019 KAMELЁK All rights reserved. Все права защищены. При копировании материала активная ссылка на источник обязательна! Powered by KAMELЁK. Реклама на сайте О сайте Контакты